一个月内进行一次或两次性行为应该采取哪种避孕措施

避孕套通过物理屏障避孕且能降低性传播疾病感染风险适用于大多数人群需性行为前正确佩戴等，短效口服避孕药通过调节激素水平避孕有效率高适合月经规律无禁忌有长期需求者需经期第1-5天开始规律服用，紧急避孕药是无保护性行为后补救措施有效率低不能频繁用且有副作用特殊人群有相应提示。

一、避孕套

1.避孕原理及效果：通过物理屏障阻止精子进入宫腔，正确使用时避孕失败率约为2%-18%，且能有效降低性传播疾病（如艾滋病、淋病、梅毒等）的感染风险。

2.适用人群：适用于大多数人群，包括有性传播疾病风险的人群、短期无长期避孕需求者等。

3.使用要点：需在性行为开始前正确佩戴，确保全程使用，且使用前检查避孕套无破损、过期等情况，性行为结束后应及时完整取出避孕套。

二、短效口服避孕药

1.避孕原理及效果：通过调节女性体内激素水平，抑制排卵、改变宫颈黏液性状等达到避孕目的，规律服用时避孕有效率可达99%以上。

2.适用人群：适合月经周期规律、无严重肝肾功能异常、心血管疾病等禁忌证且有长期避孕需求的人群。

3.使用要点：需在月经来潮第1-5天开始规律服用，每天固定同一时间服药，连续服用不能间断，若有漏服需按说明书补服。

三、紧急避孕药

1.避孕原理及效果：在无保护性行为后72小时内服用，通过干扰受精或着床过程避孕，避孕有效率约80%-85%，但失败率高于常规避孕方法。

2.适用情况及注意事项：仅作为无保护性行为后的补救措施，不能频繁使用，因可能引起月经紊乱、撤退性出血等副作用，不建议作为常规避孕手段，且频繁使用会增加对身体的不良影响，如月经周期紊乱等。

特殊人群提示：

有肝肾功能异常者，短效口服避孕药可能加重肝肾功能负担，建议优先选择避孕套；

青少年有性行为时，优先推荐避孕套，因其安全性更高且不涉及激素使用相关风险；

有性传播疾病高风险的人群，避孕套不仅能避孕还可降低感染性传播疾病的风险，是更稳妥的选择。