岔气了左侧肋骨疼怎么办

岔气后左侧肋骨疼可通过休息与制动、呼吸调整、局部按摩、热敷缓解，若处理后不缓解或伴其他不适需及时就医，儿童、老年人、孕妇、糖尿病患者、皮肤破损者等特殊人群需注意相应细节。

呼吸调整

尝试缓慢而深的呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓呼气，重复几次。这样的呼吸调整可以帮助放松胸部和腹部的肌肉，减轻肋骨周围肌肉的紧张，从而缓解疼痛。例如每次吸气时让腹部鼓起，呼气时腹部收缩，坚持几分钟。对于老年人，呼吸调整要更轻柔，避免过度用力加重身体负担，因为老年人身体机能衰退，呼吸调整需温和进行。

局部按摩

轻轻按摩左侧肋骨疼痛部位，用手指轻轻地打圈按摩，力度要适中，以能承受的轻微酸痛感为宜。按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。比如从肋骨下方开始，向肋骨上方轻柔按摩。但要注意，如果是儿童，按摩力度一定要非常轻，避免造成不必要的伤害；孕妇则要避开腹部周围的肋骨区域，选择合适的按摩位置和力度。

热敷

在疼痛发生后的24小时后，可以用温热的毛巾或热水袋热敷左侧肋骨疼痛处，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。不过，对于糖尿病患者，由于其可能存在神经病变，对温度感知不敏感，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤；皮肤有破损的人则不能热敷。

就医评估

如果经过上述处理后，左侧肋骨疼痛仍不缓解或者疼痛逐渐加重，或者伴有呼吸困难、胸痛剧烈、头晕等其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的体格检查，可能还会安排胸部X线等检查，以排除肋骨骨折、气胸等严重情况。比如如果是儿童岔气后疼痛持续不缓解，就要及时就医，因为儿童表述可能不准确，需要专业检查来明确情况；对于有基础肺部疾病的老年人，更要重视，及时排查是否有病情加重的可能。