肾不好有哪些东西吃了是补肾的

黑豆富含多种营养成分对肾脏有保健作用但肾病患者需遵医嘱适量摄入，黑芝麻含丰富营养可滋养肾脏但高胆固醇血症人群需注意摄入量，山药含物质能调理肾脏但合并糖尿病的肾不好人群需控制摄入量，枸杞含成分有助于保护肾脏但肾功能不全伴高钾血症患者需谨慎食用。

一、黑豆

黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族（如维生素B、B等）、维生素E、钙、镁、钾等营养成分。研究表明，黑豆中的营养物质有助于维持肾脏细胞的正常代谢，对肾脏有一定保健作用。可通过煮黑豆、制作黑豆粥等方式食用，但肾病患者需根据病情在医生指导下适量摄入，避免因过量增加肾脏代谢负担。

二、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。其中的营养物质有助于滋养肾脏，可将黑芝麻研磨后加入粥中食用。不过，对于有高胆固醇血症等情况的人群，需注意黑芝麻的摄入量，因其脂肪含量较高，过量可能影响血脂代谢进而间接影响肾脏健康。

三、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其含有的薯蓣皂苷元等成分对肾脏有一定调理作用，可通过清蒸山药、山药炒肉片等方式食用。但对于合并糖尿病的肾不好人群，需控制山药摄入量，因为山药含有一定碳水化合物，过量食用可能影响血糖控制，间接对肾脏产生不利影响。

四、枸杞

枸杞中含有的枸杞多糖等成分具有抗氧化、调节免疫等作用，有助于保护肾脏。可直接嚼食少量枸杞或泡水饮用，但对于肾功能不全伴有高钾血症的患者，需谨慎食用，因为枸杞可能含钾量相对较高，过量摄入可能加重血钾异常，进一步损伤肾脏功能。