女性的排卵期是从什么时候算起

月经周期规律女性可依下次月经前14天推排卵日及共10天的排卵期，月经不规律者需结合基础体温测定、宫颈粘液观察等，内分泌疾病或服药女性需咨询医生个性化评估，基础体温测定是排卵后孕激素升高致体温升0.3-0.5℃，升高前一日为排卵日且排卵期为前5天至升高后4天，宫颈粘液出现稀薄透明拉丝度高时提示处于排卵期。

一、月经周期推算法

对于月经周期规律（通常为21~35天）的女性，排卵日一般为下次月经来潮前的14天左右，而排卵期涵盖排卵日及其前5天和后4天，共10天。例如：若某女性月经周期为28天，本次月经首日为1号，那么下次月经来潮预计在29号，排卵日则为29号往前推14天，即15号，其排卵期为10号至19号。

二、基础体温测定法

女性排卵后，孕激素水平升高会使基础体温升高0.3~0.5℃。通过每日清晨醒来未进行任何活动前测量基础体温，当体温出现升高时，升高前一日通常为排卵日，排卵期则为排卵日前5天至体温升高后4天。

三、宫颈粘液观察法

排卵期时，雌激素水平升高，宫颈粘液会变得稀薄、透明且拉丝度高。可通过观察宫颈粘液的性状变化来判断排卵期，当出现上述典型宫颈粘液时，提示处于排卵期阶段。

四、特殊人群注意事项

对于月经不规律的女性，月经周期推算法准确性受限，需结合基础体温测定、宫颈粘液观察等方法综合判断。而患有内分泌疾病（如多囊卵巢综合征等）、正在服用影响月经药物的女性，排卵期计算可能需咨询医生进行个性化评估，以避免因个体差异导致的计算偏差。