小苏打刷牙的正确方法

准备适量小苏打软毛牙刷及清水调配成糊后先湿润牙刷再蘸取糊用巴氏刷牙法轻柔清洁各牙面，低龄儿童不建议使用，敏感牙齿人群使用时需轻柔且不适即停，孕妇使用要把控力度或先咨询医生。

一、准备工作

1.材料选取：准备适量小苏打（每次刷牙约0.5克左右）、软毛牙刷及清水。将小苏打与清水混合调配成糊状，确保糊状物适中，既不过稀也不过稠。

二、正确刷牙步骤

1.湿润牙刷：先将软毛牙刷在清水中充分湿润，使牙刷表面完全沾水。

2.蘸取小苏打糊：用湿润的牙刷蘸取适量调配好的小苏打糊，让牙刷头部均匀附着小苏打糊。

3.轻柔刷牙：采用巴氏刷牙法，先清洁牙齿外表面，刷毛与牙齿呈45度角，每次刷牙持续2-3分钟，依次清洁上牙外侧面、下牙外侧面、上牙内侧面、下牙内侧面及咀嚼面，保证每个牙面均得到轻柔清洁。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：低龄儿童不建议使用小苏打刷牙，因其难以把控刷牙力度与小苏打使用量，且儿童口腔娇嫩，使用小苏打可能致牙齿过度磨损或刺激牙龈。若儿童需清洁口腔，可在成人监督下使用儿童专用温和牙膏。

2.敏感牙齿人群：此类人群使用小苏打刷牙时需格外留意力度，应轻柔操作，以防因过度摩擦加重牙齿敏感症状。若使用后出现牙齿敏感加剧等不适，需立即停止使用并咨询牙医。

3.孕妇：孕妇口腔健康需关注，使用小苏打刷牙时也要把控力度，避免过度刺激牙龈。若有口腔特殊问题，建议先咨询医生再决定是否使用小苏打刷牙。