孕妇不能食用吊瓜子的说法是真的吗

孕妇适量食用富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分的吊瓜子可补充自身及胎儿营养，但过量食用因脂肪含量高会加重胃肠消化负担引发消化不良，需选择卫生新鲜的吊瓜子，合理控制食用量，有坚果类过敏史者绝对禁止食用以防过敏反应危及母婴健康。

一、吊瓜子的基本营养成分及适量食用情况吊瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素（如维生素E等）和矿物质（如钙、铁等）等营养成分，孕妇适量食用吊瓜子可从中获取部分营养物质，对自身及胎儿的营养补充有一定益处。二、过量食用吊瓜子对孕妇可能产生的潜在风险吊瓜子脂肪含量相对较高，若孕妇过量食用，可能加重胃肠道消化负担，引发消化不良症状，如腹胀、腹痛、便秘等。因为孕期孕妇胃肠蠕动相对减慢，过量摄入高脂肪食物更易影响胃肠正常功能。三、孕妇食用吊瓜子的具体注意事项1.选择卫生新鲜的吊瓜子：孕妇需确保食用的吊瓜子来源可靠、新鲜，避免食用被污染或霉变的吊瓜子，以防霉菌毒素等有害物质进入体内，影响孕妇健康及胎儿发育。2.控制食用量：孕妇应合理控制吊瓜子的食用量，不宜过量食用，遵循适量原则，以避免因脂肪等摄入过多引发胃肠道不适等问题。3.过敏史人群需特别注意：若孕妇本身对坚果类食物存在过敏史，那么绝对禁止食用吊瓜子，防止发生过敏反应，过敏反应可能对孕妇和胎儿造成不良影响，如出现皮疹、呼吸困难等严重情况时会危及母婴健康。