米饭呛到鼻子里怎么办

米饭呛入鼻子时，首先立即停止进食和说话；可尝试擤鼻，成人按住一侧鼻孔用力擤另一侧，儿童需家长轻柔协助；还可低头弯腰单侧跳跃利用重力和震动排米；若无法排出或出现不适需立即就医，鼻内镜下取出，有基础疾病、老年人要谨慎处理，途中保持患者呼吸通畅，安抚儿童情绪。

尝试擤鼻

对于成人来说，可以用手指按住一侧鼻孔，然后用力擤另一侧鼻孔，利用气流的压力将呛入鼻子里的米饭排出。但要注意擤鼻的力度不宜过大，以免损伤鼻腔黏膜。儿童擤鼻时需要家长协助，动作要轻柔。

低头弯腰单侧跳跃

身体前倾，头部偏向呛入米饭的一侧，然后单脚着地进行跳跃动作，利用重力和跳跃产生的震动，促使米饭从鼻腔排出。这种方法对于较小的米粒可能有一定效果。

就医处理

如果通过上述方法无法将呛入鼻子里的米饭排出，或者出现呼吸困难、剧烈咳嗽等不适症状，应立即前往医院就诊。医生会在鼻内镜等设备的帮助下，将呛入鼻子里的米饭安全取出。在前往医院的途中，要保持患者的呼吸通畅，尽量让患者保持平静。对于儿童，家长要安抚其情绪，避免患儿哭闹加重呼吸困难等情况。

对于有基础疾病的人群，如患有鼻部疾病、呼吸系统疾病等，呛到米饭后更应及时处理，因为这类人群自身的呼吸和鼻腔功能可能相对较弱，米饭呛入后更容易出现严重后果。老年人也应谨慎处理，避免因动作不当导致不良情况发生。