用小苏打刷牙正确方法

准备适量小苏打与水按约1：10比例调配成稀糊状物并备软毛牙刷，刷牙时先湿润牙刷蘸糊、与牙齿呈45度角从牙龈边缘朝牙冠方向轻柔拂刷各面约10-15次，使用频率一般每周1-2次，低龄儿童不适合用，孕妇用需注意浓度及力度，牙齿敏感者用前最好咨询医生。

一、准备工作：选取适量小苏打，将其与水按约1：10比例调配成稀糊状物，同时准备软毛牙刷，确保牙刷刷毛质地柔软，避免过硬刷毛对牙龈造成损伤。二、刷牙步骤：先湿润牙刷，再蘸取调配好的小苏打糊状物，刷牙时将牙刷与牙齿呈45度角，从牙龈边缘朝着牙冠方向轻柔拂刷，每颗牙齿的唇颊面、舌面及咬合面均需顾及，每个面拂刷次数保持约10-15次。三、使用频率：不建议频繁用小苏打刷牙，一般每周1-2次较为适宜，过度使用易破坏口腔酸碱平衡，进而损伤牙釉质。四、特殊人群提示：儿童方面，低龄儿童不适合用小苏打刷牙，因其口腔黏膜娇嫩，小苏打可能刺激口腔引发不适，且儿童刷牙习惯未完全养成，难以把控小苏打使用量与刷牙力度；孕妇群体，孕妇口腔环境因激素变化可能改变，使用小苏打刷牙时要注意浓度不能过高，刷牙力度需轻柔，防止对牙龈等产生不良影响；有牙齿敏感问题的人群，使用小苏打刷牙前最好咨询医生，由于小苏打可能加重牙齿敏感症状，若使用需选用非常稀的糊状物且缩短刷牙时间。