如何手动挤出储满的乳汁

挤奶前需清洁双手并放松身心使乳房自然下垂，挤奶手法有C型法（拇指和食指呈C形按压乳晕不同部位并向胸壁方向滑动）与U型法（拇指和食指呈U形挤压乳晕各区域并缓慢滑动手指），哺乳期女性操作要以自身舒适度为准，乳头不适调整手法，有乳腺炎病史者需在专业医护人员指导下进行挤奶。

一、准备工作

1.清洁双手：用肥皂和流动水彻底洗净双手，保持手部卫生，防止细菌污染乳汁。

2.放松身心：选择舒适的姿势，如坐姿或站姿，身体放松，让乳房处于自然下垂状态，便于乳汁流出。

二、挤奶手法

1.C型法：

用拇指和食指放在乳晕上方和下方，呈C形，轻轻向内按压，注意不要捏到乳头，避免疼痛。

然后将手指向胸壁方向缓慢滑动，重复此动作，依次按压乳晕不同部位，确保所有乳窦内的乳汁都能被挤出。

2.U型法：

用拇指和食指分别放在乳晕两侧，形成U形，轻轻挤压乳晕，向胸壁方向施加均匀压力。

缓慢滑动手指，依次覆盖乳晕的各个区域，保证乳汁充分排出。

三、特殊人群注意事项

对于哺乳期女性，操作时需始终以自身舒适度为标准，避免过度用力导致乳房损伤。若有乳头疼痛或其他不适，应及时调整手法，确保挤奶过程温和。同时，需关注乳房的整体状态，若存在乳腺炎等病史，应在专业医护人员指导下进行挤奶操作，避免因不当手法加重病情。