最近后脚跟麻是怎么回事

后脚跟发麻的原因有多种，主要包括神经压迫、趾间神经痛、脊髓型颈椎病等。应及时就医，平时也可通过对脚部按摩等方式来缓解症状。具体如下：

一、神经压迫：这通常是指后脚跟部位的血液循环受到阻碍，长时间如此会导致细胞供氧不足，进而出现血液回流现象，从而致使后脚跟发麻。长期的神经压迫会造成血液循环不畅。在生活中及时补充维生素C，可有效增强血液供氧能力。比如可多食用富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果等。

二、趾间神经痛：是指位于跖骨和趾骨之间行走的趾间神经导致脚跟出现疼痛、麻木症状，还可能伴有神经瘤形成。日常可以尝试更换合适的鞋子，一般后脚跟麻感能逐渐得到缓解。同时多吃富含蛋白质和钙质的食物来加强营养，如奶类、蛋类、豆制品、鱼虾等。

三、脊髓型颈椎病：多由长时间伏案保持同一姿势引起，进而导致脚后跟发麻。这是由于脊柱明显受压，造成挤压，使足动脉搏动减弱，从而引起后脚跟发麻。平时卧床休息时应减少颈椎负重，可尝试佩戴颈托颈围等支具来固定颈椎。

总之，平时要多对脚部进行按摩以促进血液循环，多吃富含维生素的食物，这样有助于避免后脚跟发麻的情况出现。