跌伤消肿止痛方法

跌伤后可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、使用药物、物理治疗等方法消肿止痛，如症状持续加重或出现异常应及时就医。

1.休息：停止活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果有皮肤破损，不建议使用外用药膏。

6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于促进血液循环和恢复。

7.观察症状：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现皮肤发紫、麻木、无力等异常症状，应及时就医，排除骨折等严重情况。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果跌伤较为严重或有其他不适症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在日常生活中，要注意安全，避免跌倒和受伤。