备孕期能吃芒果吗

备孕期可以吃芒果，其富含维生素、矿物质、膳食纤维等有益成分，维A助生殖系统上皮组织，维C抗氧化，钾镁助代谢等，膳食纤维防便秘，但过敏者禁吃，且不能过量食，因含糖高易致血糖波动。

维生素方面

维生素A对备孕期女性的生殖系统健康有一定益处，它有助于维持上皮组织的正常功能，包括生殖器官上皮组织等；维生素C具有抗氧化作用，能够帮助机体抵御自由基的损伤，对于维持身体的正常生理功能有积极作用，备孕期女性适当摄入维生素C可以为身体营造良好的内环境。

矿物质方面

钾元素有助于维持细胞的正常渗透压和酸碱平衡等，镁元素参与多种酶的活动，对神经系统和肌肉功能等有重要影响，备孕期女性摄入适量的钾、镁等矿物质对于身体的正常代谢和生理功能维持是有帮助的。

膳食纤维方面

膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防备孕期女性可能出现的便秘问题，保持肠道健康。

不过，备孕期女性如果对芒果过敏，则绝对不能食用芒果，以免引起过敏反应，影响身体健康和备孕计划；另外，虽然芒果营养丰富，但也不能过量食用，因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会导致血糖波动等问题。