做完腹部运动腹部痛怎么办

做完腹部运动后腹痛，可能是正常生理反应，也可能是腹部肌肉拉伤、腹部疾病等原因引起。可采取休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

1.休息：停止腹部运动，休息一段时间，让腹部肌肉得到放松。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腹部，每次15~20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。

3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次15~20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.按摩：轻轻按摩腹部，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

6.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT等，以明确病因，并进行相应的治疗。

需要注意的是，腹部运动要循序渐进，避免过度运动。如果本身有腹部疾病，如胃溃疡、胆囊炎等，应在医生的指导下进行运动。此外，女性在经期时，也应避免进行剧烈的腹部运动。