脸上肉多，该怎么减

脸上肉多可以通过控制饮食、增加运动量、面部按摩等方法减，也可以咨询专业人士选择医疗美容，但需综合考虑个人情况。

脸上肉多可以通过以下方法减：

控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取量。

增加运动量：有氧运动如跑步、游泳和有氧运动可以帮助减少全身脂肪，包括脸部。

咀嚼口香糖：长时间咀嚼口香糖可能会导致脸部肌肉发达，使脸部看起来更胖。

面部按摩：按摩可以促进面部血液循环，帮助消除水肿，但不能直接减少脂肪。

医疗美容：如瘦脸针、面部吸脂等，但需要在专业医生的指导下进行。

需要注意的是，每个人的面部肥胖原因和情况都不同，因此选择适合自己的方法需要综合考虑个人的健康状况、生活方式和美容目标。在采取任何减肥方法之前，建议咨询医生或专业的美容师的建议。