脸很多肉改怎么减

脸很多肉可以通过健康饮食、适度运动、医疗美容、生活习惯等方法减去，需要长期坚持，特殊人群应咨询医生。

脸很多肉可以通过以下方法减去：

1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬果和蛋白质的摄取，避免高糖和高脂肪食物。

2.适度运动：有氧运动如跑步、游泳，以及针对脸部的肌肉训练，如口腔开合、咀嚼等。

3.医疗美容：在医生的建议下，选择适合的瘦脸方法，如瘦脸针、溶脂针等。

4.生活习惯：保持良好的姿势，避免用手撑脸或托下巴，减少脸部肌肉的负担。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人群，在进行瘦脸治疗前应咨询医生的意见。此外，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果脸部肥胖问题严重影响到生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。