受凉总咳嗽

受凉总咳嗽的原因包括呼吸道黏膜防御功能因寒冷刺激下降致病原体易入侵，不同人群如儿童、老年人有不同特点及注意事项，若出现咳嗽伴高热、剧烈咳嗽影响生活睡眠、呼吸困难喘息、咯血、儿童精神萎靡拒食、老年人咳嗽超1周无缓解伴其他不适等情况需及时就医，同时介绍了非药物干预措施及特殊人群注意事项。

一、受凉总咳嗽的原因

受凉后咳嗽通常是因为寒冷刺激导致呼吸道黏膜防御功能下降，病毒、细菌等病原体容易入侵。比如，寒冷会使呼吸道血管收缩，纤毛运动减弱，从而影响呼吸道的自净能力。儿童由于呼吸系统发育尚未完善，相比成人更容易因受凉出现咳嗽；老年人身体机能衰退，呼吸道黏膜功能也较差，受凉后也易引发咳嗽。

二、非药物干预措施

1.保暖措施

对于不同人群要注意适当增添衣物，儿童要特别关注颈部、脚部的保暖，因为这些部位容易受凉加重咳嗽；老年人则要根据气温变化及时增减被褥，保持身体温暖，避免再次受凉。例如，儿童可以穿戴带帽子的厚外套，老年人可以选择加绒的衣物。

营造温暖的室内环境，室内温度保持在20℃-25℃左右比较适宜，可使用空调、暖气等设备调节，但要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器，湿度保持在50%-60%为宜。

2.饮食调整

多喝温水，温水可以湿润呼吸道，缓解因受凉引起的咳嗽。儿童可以少量多次饮用温水；成年人每天饮用1500-2000ml左右的温水；老年人也应保证充足的水分摄入，但要注意避免一次性饮用过多加重心脏负担。

可以适当食用一些温润的食物，如雪梨、百合等。雪梨具有润肺止咳的作用，可煮成雪梨汤饮用；百合可以煮粥，对于因受凉后肺燥引起的咳嗽有一定缓解作用。但要注意，儿童食用时需根据年龄适量，老年人如果有糖尿病等基础疾病，食用含糖的雪梨制品要谨慎。

三、特殊人群注意事项

1.儿童

儿童受凉咳嗽时，要密切观察其精神状态、咳嗽程度等。如果咳嗽伴有发热、呼吸急促等症状，要及时就医。儿童的呼吸道比较娇嫩，不能随意使用成人的止咳药物，非药物干预无效且病情需要用药时，应在医生指导下选择儿童专用的安全药物。

儿童的保暖要适度，不能包裹过严，以免影响散热，导致体温过高。同时，儿童的饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，加重呼吸道刺激。

2.老年人

老年人受凉咳嗽时，要注意排查是否有基础疾病加重的可能，如慢性阻塞性肺疾病、冠心病等。如果咳嗽持续不缓解或伴有胸痛、咳血等症状，要尽快就医。老年人用药需谨慎，很多药物之间可能存在相互作用，在选择药物缓解咳嗽时，要告知医生自己的基础疾病和正在服用的药物。

老年人的保暖要注重全身，尤其是背部、腹部的保暖，因为这些部位受凉容易影响呼吸道健康。在进行非药物干预时，要根据自身的身体状况适度进行，如温水饮用要缓慢，避免呛咳。

四、何时需要就医

如果受凉咳嗽出现以下情况需要及时就医：咳嗽伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）；咳嗽剧烈，影响日常生活、睡眠；咳嗽伴有呼吸困难、喘息；咳嗽伴有咯血；儿童出现精神萎靡、拒食等情况；老年人咳嗽持续超过1周无缓解且伴有其他不适症状。