反复发高烧，怎样才能退烧

发烧时可通过物理降温（包括温水擦浴、冰袋冷敷等）、补充水分（儿童少量多次饮温水、口服补液盐等，成人多喝温水、适当喝淡盐水）、调节环境温度（儿童保持室内22-24℃、湿度50%-60%，成人保持舒适温度并注意通风）来处理，儿童持续高烧超39℃经处理不降温、出现精神萎靡等症状，成人持续高烧超39℃超3天、伴剧烈头痛等症状需及时就医。

一、物理降温方法

1.适宜人群及原理：适用于各年龄段人群，通过热量传导、蒸发等方式散热。对于儿童，可避免药物可能带来的不良反应风险；对于成人，是退烧的基础措施之一。原理是利用低温物体与人体接触，将人体热量传导出去，或者利用水分蒸发带走热量。

温水擦浴：用32-34℃的温水，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、手心、脚心等部位。这些部位有大血管经过，血液循环丰富，通过擦浴能有效散热。以额头为例，将毛巾浸湿后轻轻擦拭，每次擦拭时间可保持在5-10分钟左右。

冰袋冷敷：可将冰袋用毛巾包裹后放置在额头、颈部两侧、腋窝等部位。注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。一般每次冷敷时间不宜超过15-20分钟，防止局部冻伤和血液循环障碍。对于婴幼儿，不建议使用冰袋冷敷，可选择退热贴，退热贴通过凝胶中水分的蒸发起到降温作用，相对更安全。

二、补充水分

1.重要性及方式：发烧时人体会通过出汗等方式丢失大量水分，及时补充水分很重要。对于不同人群有不同方式。

儿童：可以少量多次饮用温水、口服补液盐等。因为儿童在发烧时容易出现脱水情况，口服补液盐能补充水分和电解质，维持身体的电解质平衡。例如，每隔10-15分钟给儿童喝5-10毫升的温水或口服补液盐。

成人：除了多喝温水外，还可以适当饮用淡盐水，以补充因出汗丢失的盐分。每天保证摄入1500-2000毫升左右的水分，但要注意避免一次性大量饮水，以免加重胃肠道负担。

三、环境调节

1.对不同人群的影响及调节方法：适宜的环境温度有助于退烧。

儿童：保持室内温度在22-24℃左右，湿度在50%-60%。过冷或过热的环境都不利于儿童退烧，温度过高会加重儿童的不适，温度过低可能导致儿童着凉加重病情。可以通过空调、风扇等设备调节室内温度，但要注意避免空调直吹儿童或风扇对着儿童猛吹。

成人：室内温度同样保持在舒适范围，可根据自身感觉进行适当调整。如果是夏季，可将室内温度适当调低；冬季则要注意保暖的同时保证室内空气流通，可每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。

四、及时就医情况

1.需要紧急就医的指征：当出现以下情况时，无论年龄大小都应及时就医。

儿童：持续高烧超过39℃，且经过物理降温等处理后体温仍无下降趋势；出现精神萎靡、抽搐、呕吐频繁、呼吸急促等症状。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，高烧容易引发惊厥等严重问题，精神萎靡等情况可能提示病情较重。

成人：持续高烧不退，体温超过39℃且超过3天；伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状。这些症状可能提示存在严重的感染性疾病或其他器质性病变，需要及时就医进行详细检查和治疗。