一岁多宝宝晚上睡觉老醒哭闹怎么办

一岁多宝宝晚上睡觉老醒哭闹可能由多因素导致，环境方面包括温度湿度不适、光线干扰；饮食有饥饿过饱、食物过敏不耐受；身体不适涉及出牙不适、尿布问题、疾病影响；睡眠习惯存在白天睡眠过长、睡前过度兴奋；心理因素是缺乏安全感。

一、环境因素

1.温度与湿度：一岁多宝宝晚上睡觉老醒哭闹可能与睡眠环境的温度和湿度不适有关。一般来说，室温保持在22~25℃，相对湿度50%~60%较为适宜。如果温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服从而醒来哭闹。可以使用室温计和湿度计来监测环境指标，根据情况适当调整室内的空调、加湿器或取暖设备。

2.光线干扰：夜间睡眠环境过于明亮也会影响宝宝睡眠。应保持卧室黑暗安静，可使用遮光窗帘来阻挡外界光线进入。宝宝对光线比较敏感，柔和黑暗的环境有助于宝宝进入深度睡眠。

二、饮食因素

1.饥饿或过饱：一岁多宝宝晚上可能因饥饿而醒来哭闹，此时需要观察宝宝晚餐的进食量。如果晚餐进食过少，可适当在睡前增加一些易消化的辅食，如少量的米粉、粥等。但如果晚餐过饱，宝宝肠胃不适也会影响睡眠，要注意合理安排宝宝的晚餐量，遵循适量原则。

2.食物过敏或不耐受：某些食物可能会引起宝宝肠胃不适，如牛奶蛋白过敏等。如果宝宝在进食某些特定食物后出现晚上睡觉老醒哭闹的情况，要考虑食物过敏或不耐受的可能。可以回忆宝宝近期的饮食，必要时咨询医生进行相关食物过敏原检测。

三、身体不适

1.出牙不适：一岁多宝宝处于出牙期时，牙龈会有肿痛等不适感觉，这可能导致晚上睡觉老醒哭闹。可以给宝宝准备一些适合出牙期咬的磨牙棒，缓解牙龈不适。家长可以轻轻按摩宝宝的牙龈，但要注意手部清洁。

2.尿布问题：宝宝夜间尿布潮湿或有粪便，会让宝宝感觉不舒服而醒来。要及时检查宝宝的尿布情况，及时更换干净干爽的尿布。选择透气性好的尿布产品，减少对宝宝皮肤的刺激。

3.疾病影响：一些疾病也可能导致宝宝晚上睡眠不安，如感冒引起鼻塞、发热等。如果宝宝除了睡觉老醒哭闹外，还伴有其他症状，如咳嗽、发热等，要及时带宝宝就医检查，明确病因并进行相应治疗。

四、睡眠习惯问题

1.白天睡眠过长：如果宝宝白天睡眠过多，会影响夜间的睡眠质量，导致晚上容易醒来。要合理安排宝宝白天的睡眠时间，控制白天睡眠时长，一般白天累计睡眠不宜超过3~4小时，且尽量分多次短时间睡眠，帮助宝宝建立良好的夜间睡眠节律。

2.睡前过度兴奋：宝宝在睡前进行剧烈的活动或观看刺激性的电视节目等，会使宝宝大脑处于兴奋状态，难以快速进入深度睡眠，从而晚上容易醒来哭闹。要在宝宝睡前1~2小时安排安静的活动，如听轻柔的音乐、讲故事等，帮助宝宝放松身心，进入睡眠准备状态。

五、心理因素

1.缺乏安全感：一岁多的宝宝对父母有较强的依赖感，若在夜间醒来发现周围环境变化或父母不在身边，可能会缺乏安全感而哭闹。家长可以在宝宝睡前陪伴宝宝，给予宝宝安抚，如轻轻拍打、拥抱等，让宝宝感受到安全感，有助于宝宝更好地入睡并延长睡眠时间。