孩子住院怎么保住奶水

为维持泌乳量，孩子住院期间要每2-3小时挤奶，早产儿母亲更要轻柔且清洁挤奶；母亲需保证营养摄入（多吃富含蛋白、维生素、矿物质食物）与充足休息（每天不少于8小时）；母亲要保持良好心态，焦虑等不良情绪会抑制泌乳，首次当妈及有不良孕产史的母亲需家人给予心理支持来促进泌乳。

一、频繁挤奶维持泌乳量

频率与方法：孩子住院期间应尽量保持每2-3小时挤一次奶，可使用手动吸奶器或电动吸奶器。通过规律刺激乳房，模拟孩子吸吮的节奏，有助于维持乳腺的泌乳功能。研究表明，规律的挤奶频率能较好地维持体内泌乳素等与泌乳相关激素的水平稳定，从而保障奶水的分泌量。对于婴儿较小的情况，更要严格遵循此频率，因为婴儿的频繁吸吮是刺激泌乳的最佳方式，住院期间挤奶可最大程度模拟这一过程。

特殊人群考虑：对于早产儿母亲，由于早产儿可能吸吮能力较弱，更需要严格按照每2-3小时挤奶一次的频率，且在挤奶过程中要注意动作轻柔，避免因过度刺激导致乳房不适甚至损伤，同时要保证挤奶环境的清洁卫生，防止感染，因为早产儿免疫力相对较低，乳房感染可能会对母亲和早产儿产生不良影响。

二、保证营养与休息促进泌乳

营养摄入：母亲需保证充足的营养供给，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。例如，蛋白质是合成乳汁的重要原料，充足的蛋白质摄入有助于维持乳汁的质量和产量。研究发现，每日摄入足够的优质蛋白质能显著提高泌乳量。像牛奶、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，母亲可根据自身情况合理搭配饮食。

休息要求：充足的休息对维持泌乳至关重要。母亲应保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天不少于8小时。良好的休息能使身体处于放松状态，有利于内分泌系统的平衡，进而促进乳汁分泌。对于有夜间挤奶需求的母亲，更要合理安排休息时间，比如在孩子白天住院期间，母亲可利用孩子休息时间同步休息，以保证自身体力充沛。对于产后身体较为虚弱的母亲，保证休息尤为重要，因为虚弱的身体状态会影响泌乳相关激素的分泌，进而影响奶水分泌量。

三、保持良好心态利于泌乳

心态对泌乳的影响：母亲的心理状态会对泌乳产生明显影响。焦虑、紧张等不良情绪可能会抑制泌乳素的分泌，从而影响奶水分泌。所以母亲要尽量保持心情舒畅，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解住院期间的焦虑情绪。有研究显示，心理状态良好的母亲泌乳量相对更高。

特殊人群心理关怀：对于首次当母亲的年轻母亲，住院期间可能会因为对孩子病情的担忧等因素产生较大心理压力，此时家人应给予更多的心理支持，帮助母亲调整心态。比如家人可以多陪伴母亲，倾听母亲的担忧并给予安慰和鼓励，让母亲感受到关爱，从而有利于维持良好的泌乳状态。而对于有过不良孕产史的母亲，住院期间更要注重心理疏导，因为这类母亲本身心理负担可能较重，不良心态对泌乳的负面影响更大，需要更多的人文关怀来帮助其保持积极心态促进泌乳。