小孩子睡眠障碍症有什么表现

小孩子睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠中频繁觉醒、早醒、睡眠不安稳、睡眠呼吸异常及日间表现异常，原因涉及心理、环境、身体不适、生物钟紊乱、缺乏营养素等，家长需营造良好睡眠环境、关注心理状态，异常持续不缓解要及时就医且依年龄特点保障睡眠质量。

小孩子可能需要很长时间才能睡着，比如正常孩子可能十几分钟就能入睡，但睡眠障碍的孩子可能翻来覆去半小时甚至更久都无法进入睡眠状态。这可能与孩子的心理因素有关，比如白天受到了惊吓、看了恐怖的动画片等，心理上的不安会影响入睡。另外，环境因素也可能导致入睡困难，比如卧室的温度不合适、有噪音等。

睡眠中频繁觉醒

夜间醒来次数较多，正常孩子可能夜间醒来1-2次，而睡眠障碍的孩子可能醒来3次及以上。频繁觉醒可能是因为孩子在睡眠过程中出现了身体不适，例如胃肠功能紊乱，孩子可能会因为肚子不舒服而醒来；也可能是睡眠环境发生了微小变化，像被子盖得不合适让孩子感觉热或者冷，从而从睡眠中醒来。

早醒

比正常起床时间提前醒来，且无法再次入睡。例如正常孩子早上7点起床，而睡眠障碍的孩子可能5点多就醒来，之后就睁着眼睛躺在床上或者哭闹。早醒可能与孩子的生物钟紊乱有关，比如白天睡眠时间过长，打乱了正常的睡眠节律；或者孩子存在情绪问题，如焦虑等，也会导致早醒。

睡眠不安稳

表现为睡眠中不断翻动身体、扭动、趴着睡等。这可能是因为孩子的睡眠环境不舒适，比如床垫过硬或者过软；也可能是孩子体内缺乏某些营养素，像缺钙时神经兴奋性增高，就会导致睡眠不安稳。对于小婴儿来说，睡眠不安稳还可能是因为没有吃饱，或者尿布湿了没有及时更换等。

睡眠呼吸异常

可能出现打鼾、呼吸暂停等情况。打鼾可能是因为孩子的腺样体肥大或者扁桃体肥大，导致呼吸道狭窄，呼吸时气流通过受阻从而打鼾；呼吸暂停则比较危险，可能是由于上气道梗阻等原因引起，这种情况需要及时就医，因为长时间的呼吸暂停会影响孩子的氧气供应，对身体发育不利。例如一些患有腺样体面容的孩子，往往就存在睡眠呼吸异常的情况，这是因为长期的睡眠呼吸障碍影响了面部的发育。

日间表现异常

白天可能会出现精神萎靡、注意力不集中、烦躁易怒等情况。因为夜间睡眠质量不好，孩子在白天的精力就会受到影响，无法集中注意力学习或者玩耍，情绪也容易变得不稳定。比如一个睡眠障碍的孩子，白天在幼儿园可能会经常打盹，无法认真参与课堂活动，而且容易和小朋友发生冲突。

对于小孩子睡眠障碍，家长要注意营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、温度适宜、光线昏暗等。同时，要关注孩子的心理状态，如果发现孩子有异常的睡眠表现且持续不缓解，应及时带孩子就医，进行相关检查，如多导睡眠监测等，以明确病因并采取相应的措施。对于低龄儿童，更要特别留意睡眠情况变化，因为良好的睡眠对孩子的生长发育至关重要，不同年龄的孩子睡眠需求不同，家长要根据孩子的年龄特点来保障其睡眠质量。