小孩总是啃指甲怎么办

小孩啃指甲可能由心理、微量元素缺乏、习惯等原因引起，可通过转移注意力、保持手部清洁卫生、纠正习惯并正向引导、补充微量元素等非药物干预措施解决，低龄儿童及有特殊病史小孩干预时需特别注意相关事项。

一、了解啃指甲的原因

小孩啃指甲可能由多种原因引起。一是心理因素，比如紧张、焦虑、压力大等情绪状态下，部分小孩会通过啃指甲来缓解情绪。例如一些面临考试压力、家庭环境变化（如父母离异等）的小孩，可能会出现啃指甲行为；二是缺乏微量元素，像缺铁、缺锌等微量元素缺乏时，可能会影响小孩的生理状态，从而出现啃指甲现象；三是习惯问题，小孩可能是单纯养成了啃指甲的不良习惯，没有意识到这种行为不好。

二、非药物干预措施

（一）转移注意力

当发现小孩有啃指甲行为时，家长可以及时引导小孩转移注意力。比如和小孩玩一些有趣的游戏，像搭积木、玩拼图等，让小孩的双手忙碌起来，从而减少啃指甲的机会。对于年龄稍大的儿童，还可以鼓励他们参与一些感兴趣的活动，如画画、唱歌等，将注意力从啃指甲上转移开。

（二）保持手部清洁卫生

要确保小孩手部清洁，定期为小孩洗手，减少手上细菌等可能带来的口腔健康风险以及避免因手部有不适感觉而引发啃指甲行为。可以给小孩讲解手部不清洁可能导致生病的道理，让小孩从意识上重视手部卫生，逐渐减少啃指甲行为。

（三）纠正习惯并给予正向引导

家长要耐心地纠正小孩啃指甲的习惯，当小孩没有啃指甲时及时给予表扬和鼓励，让小孩知道不啃指甲是值得肯定的行为。可以通过给小孩设定小目标，比如在一定时间内不啃指甲就给予小奖励，逐步帮助小孩改掉啃指甲的习惯。同时，家长自身也要注意避免在小孩面前频繁出现啃指甲等不良习惯，给小孩树立好的榜样。

（四）补充微量元素

如果怀疑小孩啃指甲是由于微量元素缺乏引起，家长可以带小孩去医院进行相关微量元素检测，如检测血清铁、锌等指标。如果确诊缺乏相应微量元素，可在医生指导下通过调整饮食来补充。例如，多给小孩吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏、菠菜等；富含锌的食物，如坚果、海鲜、瘦肉等。但不建议自行盲目给小孩补充微量元素制剂，以免补充不当对小孩身体造成不良影响。

三、特殊人群注意事项

对于低龄儿童，家长要更加细心地观察和引导。因为低龄儿童自我控制能力较差，更需要家长的耐心陪伴和正确引导。在采取转移注意力等措施时，要选择适合低龄儿童的游戏等活动，确保安全且能有效转移注意力。同时，在关注微量元素补充时，要严格遵循医生的建议，避免因错误补充而影响低龄儿童的生长发育。如果是有特殊病史的小孩，比如有自闭症等神经发育障碍相关病史的小孩出现啃指甲行为，家长除了采取上述一般措施外，还需要更加密切地关注小孩的整体状态，可能需要寻求专业医生的综合指导来解决啃指甲问题，并且要特别注意在干预过程中不能刺激到小孩，要以温和、耐心的方式进行引导。