咳嗽打喷嚏时正确处理方法是什么

咳嗽打喷嚏时需正确处理，要用纸巾或肘部遮掩口鼻，及时丢弃用过的纸巾，立即洗手且避免用手触摸眼口鼻等部位，普通人群和儿童处理时各有注意要点，如儿童需家长协助教导等，正确处理可减少飞沫传播及感染风险。

一、咳嗽打喷嚏时的正确处理方法

（一）使用纸巾或肘部遮掩口鼻

1.对于普通人群：当咳嗽或打喷嚏时，应立即用纸巾捂住口鼻。如果没有纸巾，可用肘部的衣服内侧遮掩，这样能有效阻挡飞沫传播。研究表明，正确使用纸巾或肘部遮掩可减少约60%-80%的飞沫扩散。例如，一项针对公共场所人群的观察性研究发现，采用正确遮掩方式的人群，其周围环境中由咳嗽打喷嚏产生的飞沫污染程度明显降低。

2.对于儿童：由于儿童可能不太会正确使用纸巾，家长应教导并帮助儿童用肘部遮掩口鼻。同时要注意选择合适尺寸的纸巾，确保儿童能够正确操作，避免因操作不当导致飞沫扩散。比如，选择柔软、尺寸适中的儿童专用纸巾，便于儿童握住并捂住口鼻。

（二）及时丢弃用过的纸巾

1.普通人群：用过的纸巾应立即丢入封闭式垃圾桶中。因为纸巾上附着有大量的飞沫，若长时间暴露在环境中，飞沫中的病原体可能会传播给他人。例如，丢弃后的纸巾应尽快密封在垃圾桶内，防止飞沫外溢。

2.儿童：家长要监督儿童将用过的纸巾正确丢弃，可选择带有盖子的垃圾桶，方便儿童操作且能更好地防止飞沫扩散。同时，要教育儿童养成良好的卫生习惯，知道用过的纸巾不能随意乱扔。

（三）立即洗手

1.普通人群：在咳嗽或打喷嚏后，无论是否使用了纸巾或肘部遮掩，都应立即用肥皂和流动水洗手。洗手时间应不少于20秒，要彻底清洗手掌、手背、指缝、指尖等部位。多项洗手效果研究显示，正确的洗手方法能去除手上90%以上的常见病原体。比如，按照“内-外-夹-弓-大-立-腕”的步骤洗手，能确保全面清洁手部。

2.儿童：儿童洗手需要家长协助，选择儿童专用的温和肥皂，用适宜温度的流动水引导儿童洗手。可以通过唱儿歌的方式让儿童保持洗手时间达到20秒，培养儿童良好的洗手习惯。例如，唱一首简短的儿歌的时间大约是20秒，让儿童在唱歌的过程中完成洗手，既有趣又能保证洗手效果。

（四）避免用手触摸眼口鼻等部位

1.普通人群：咳嗽打喷嚏后，飞沫可能残留在手上，此时应避免用手触摸眼、鼻、口等部位，因为飞沫中的病原体可能会通过这些途径进入人体引发感染。例如，研究发现，约30%的呼吸道感染是通过手接触眼口鼻后感染的。所以要时刻提醒自己，在完成咳嗽打喷嚏后的一系列防护措施前，不要用手接触眼口鼻。

2.儿童：儿童好奇心强，容易不经意间用手触摸眼口鼻。家长要时刻留意儿童的行为，教导儿童在咳嗽打喷嚏后不要用手触摸眼口鼻。可以通过日常的提醒和示范，让儿童形成自然的防护习惯。比如，经常在儿童面前做出正确的防护动作并讲解原因，让儿童潜移默化地养成良好习惯。