脚后跟用手一按疼的原因是什么

脚后跟按压疼可能由多种原因引起，包括跟腱炎（运动员等频繁运动人群易患，因跟腱反复受拉伸应力致炎症反应）、足底筋膜炎（长时间站立等使足底筋膜受过多牵拉，体重较大者易诱发，晨起或长时间休息后活动时疼痛明显）、跟骨骨刺（中老年人因足部退变致跟骨受力不均衡引发骨质增生致疼）、外伤（脚部受外力撞击等致跟骨骨折、软组织损伤等）、感染（足跟部皮肤破损后感染致疼，伴红、肿、热、痛等）、其他疾病（如痛风性关节炎、类风湿关节炎等），出现该症状需注意休息，持续不缓解或伴严重症状应及时就医检查，不同人群需采取相应措施调整。

一、跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的肌腱，过度使用等原因易引发跟腱炎，常见于运动员等频繁运动人群。长期跑步、跳跃等运动，会使跟腱反复受到拉伸应力，导致跟腱发生炎症反应，按压脚后跟时会出现疼痛，且可能伴有跟腱部位的肿胀、僵硬，早晨起床或长时间休息后开始活动时疼痛往往更明显。

二、足底筋膜炎

足底筋膜是位于足底的一层结缔组织，长时间站立、行走等会使足底筋膜受到过多牵拉，引发足底筋膜炎。尤其是体重较大的人群，身体重量对足底筋膜的压力更大，容易诱发该病。患者按压脚后跟时疼痛，疼痛特点多为晨起下地第一步时最为剧烈，行走一段时间后疼痛可能暂时缓解，但长时间行走或站立后又会加重。

三、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的突起，多由于足部力学结构异常等因素导致。中老年人相对更易出现跟骨骨刺，因为随着年龄增长，足部的退变会使跟骨受力不均衡，从而引发骨质增生。当按压脚后跟时，骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛，疼痛性质可为刺痛等。

四、外伤

脚部受到外力撞击等外伤情况也会导致脚后跟按压疼。比如走路时不慎崴到脚、被重物砸到等，可能引起跟骨骨折、软组织损伤等，除了按压疼痛外，还可能伴有局部的淤血、肿胀、活动受限等表现，有明确外伤史的人群需要考虑这种情况。

五、感染

足跟部皮肤破损后若发生感染，也会出现按压疼痛。例如足部有小伤口，没有及时处理，细菌入侵引发感染，局部会有红、肿、热、痛等炎症表现，严重时可能伴有发热等全身症状。

六、其他疾病

如痛风性关节炎，当血尿酸升高，尿酸盐沉积在跟骨等部位时，可引起炎症反应，导致脚后跟按压疼痛，往往还会伴有局部的红肿，且患者可能有高嘌呤饮食等病史；类风湿关节炎也可能累及足部关节，出现脚后跟按压疼的情况，同时还会有关节的晨僵、变形等其他表现。

对于出现脚后跟用手一按就疼的情况，首先要注意休息，避免过度使用脚部。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如肿胀明显、活动严重受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查，如足部X线、超声等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于不同年龄、生活方式的人群，如运动员需要调整运动方式和强度；中老年人要注意控制体重，减少足部的过度负荷等。