扶起跌倒的老人也是一项技术活

扶起跌倒老人需先判断环境与自身状况，确保周围安全且自身能安全施救，正确接近老人时单膝跪地并温和沟通安抚，扶起时协助老人转向自身后搀扶起身，扶起后询问状况并安置休息，不同人群及有病史老人扶起时需注意相应不同情况。

一、判断环境与自身状况

1.环境评估：首先要确保周围环境安全，避免再次跌倒。查看地面是否有障碍物、湿滑等情况，若有应尽量清理或提醒他人注意。比如在户外，要远离可能导致再次摔倒的坑洼、积水等区域；在室内，要移开可能绊倒的物品。

2.自身状况检查：救助者自身要评估自己的体力和姿势，避免在扶起老人过程中因用力不当导致自己受伤。如果自身力量不足，可寻求他人帮助，如呼叫周围的人一起参与救援。

二、正确接近老人

1.姿势要求：救助者应单膝跪地，靠近老人身体一侧，保持背部挺直，避免弯腰驼背。这样的姿势有助于稳定重心，更好地控制力量。例如，救助者的一只膝盖跪在老人身体同侧的地面上，另一只腿自然弯曲支撑身体。

2.沟通安抚：在接近老人时要温和地与老人沟通，让老人知道有人在帮助他，消除老人的紧张恐惧心理。可以轻声对老人说“您别害怕，我来扶您起来”等话语。

三、扶起老人的步骤

1.协助老人转向自身：一只手臂从老人腋下伸过，环抱老人肩部，另一只手托住老人臀部，然后缓慢用力协助老人慢慢转向自己的身体方向，使老人能够依靠救助者的身体部分重量来借力起身。这需要根据老人的体重和身体状况适度用力，避免过于粗暴。

2.搀扶起身：在老人转向自己后，用环抱肩部的手臂稳固地扶住老人肩部，托住臀部的手配合将老人慢慢扶起来，让老人逐渐站立起来。起身过程中要保持老人身体的平衡，确保老人能够稳稳地站在地上。如果老人有一定的自理能力，可以引导老人自己配合用力，如让老人用自己的手臂搭在救助者肩部等方式共同发力。

四、扶起后处理

1.询问状况：老人起身站稳后，要询问老人是否有身体不适，如是否有疼痛、头晕等感觉。如果老人表示有不适，应根据情况进一步处理，如判断是否需要呼叫急救人员等。

2.安置休息：如果老人身体状况允许，可引导老人坐在附近安全舒适的地方休息，如椅子或台阶上，并密切观察老人的后续反应。对于有基础病史的老人，如患有心脑血管疾病等，更要密切关注其面色、神志等情况，若有异常需及时采取相应措施。

不同年龄、性别和生活方式的人群在扶起跌倒老人时可能面临不同情况。例如，老年人作为可能的跌倒者，自身骨质疏松等情况使他们跌倒后更易受伤，所以在扶起时要更加轻柔谨慎；年轻力壮的救助者在扶起老人时要注意用力适度，避免过度用力造成老人损伤；有长期运动习惯的人可能体力较好，但也需遵循正确步骤避免不当操作。对于有病史的老人，如患有高血压的老人跌倒后可能血压波动更大，在扶起过程中要格外关注其血压相关表现，必要时及时就医。