脖筋疼痛是什么原因

脖筋疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致肌肉紧张劳损）、颈椎病（颈椎间盘退变、骨质增生）、外伤（颈部受外力撞击）、颈部受凉（寒冷致肌肉血管收缩痉挛）、炎症性疾病（风湿性关节炎、强直性脊柱炎）及其他原因（睡眠姿势不当、感染性疾病波及），各原因有不同易发人群及表现。

一、肌肉劳损

长期保持不良姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，进而引起脖筋疼痛。例如，长时间低头时，颈部肌肉需要承受较大的张力，若持续时间过长，肌肉内代谢产物堆积，就会引发疼痛。对于长期伏案工作的人群，这种情况较为常见，年龄方面没有特定限制，但年轻人因工作学习中长时间保持不良姿势的情况增多，发病有上升趋势。

二、颈椎病

1.颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐发生退变，椎间盘的髓核脱水、变性，椎间隙变窄，周围的韧带、关节囊等结构也会发生相应改变，刺激或压迫颈部的神经、血管等组织，从而引起脖筋疼痛。一般来说，中老年人更容易出现颈椎间盘退变，但现在年轻人由于长期不良生活习惯，发病年龄有提前趋势。

2.颈椎骨质增生：颈椎椎体边缘出现骨质增生，当增生的骨质刺激周围的软组织时，会导致脖筋疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。中老年人是高发人群，但长期从事重体力劳动或颈部有外伤史的年轻人也可能患病。

三、外伤

颈部受到外力撞击，如车祸、跌倒等，可能导致颈部肌肉、韧带损伤，甚至颈椎骨折等，从而引起脖筋疼痛。任何年龄都可能发生，有明确外伤史的人群需要重点考虑，比如交通事故中的受伤人员、运动损伤者等。

四、颈部受凉

寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，导致肌肉痉挛，引起脖筋疼痛。尤其在季节交替时，不注意颈部保暖的人群容易出现这种情况，各个年龄段都可能发生，例如冬季穿着过少导致颈部受凉的人。

五、炎症性疾病

1.风湿性关节炎：风湿性关节炎可累及颈部关节及周围组织，引起颈部炎症反应，出现脖筋疼痛，同时可能有关节红肿、疼痛等表现，病情活动期疼痛较为明显。任何年龄均可发病，以青少年和中青年多见。

2.强直性脊柱炎：该病可累及颈椎，导致颈部疼痛、僵硬，病情逐渐进展可能出现颈椎活动受限。多见于青少年男性，起病隐匿，早期症状可能不典型。

六、其他原因

1.睡眠姿势不当：睡眠时枕头高度不合适或睡姿不正确，会使颈部肌肉处于过度拉伸或扭曲状态，长时间后引起脖筋疼痛。各个年龄段都可能因睡眠姿势不当而发病，比如枕头过高导致颈部肌肉紧张的人群。

2.感染性疾病：颈部周围组织的感染，如咽喉炎等，炎症蔓延可能波及颈部肌肉，引起脖筋疼痛。任何年龄都可能发生，有感染性疾病病史的人群需要考虑这种情况，例如患有咽喉炎后出现颈部疼痛的患者。