跌打损伤有哪些常见知识

跌打损伤是人体因外力致软组织或骨骼损伤涵盖多种部位，常见原因有生活方式相关（不同人群因生活方式致损伤风险异，儿童好动易运动扭伤，老年人骨质脆弱易骨折，体力劳动者等易受冲击损伤）及意外因素（日常摔倒、物体撞击等），症状有局部疼痛肿胀淤血伴活动受限及不同人群差异（儿童肿胀淤血凸显，老年人骨折疼痛有别），急救按PRICE原则包括保护、休息、受伤初期冰敷、适度加压包扎、抬高患肢，康复初期以休息为主后期渐进锻炼且不同年龄人群强度进度不同、注意饮食补充蛋白维生素，出现剧烈疼痛难缓、肿胀持续加重、肢体畸形、活动严重受限等需及时就医且不同人群就医时机因损伤程度等有别。

一、跌打损伤的定义

跌打损伤是人体因外力作用（如撞击、扭伤、挫伤等）引发的软组织（肌肉、韧带等）或骨骼损伤，涵盖多种组织部位的损伤情况。

二、常见原因

1.生活方式相关：不同人群因生活方式差异致损伤风险有别，儿童因活泼好动易发生运动中扭伤；老年人因骨质相对脆弱，轻微跌倒等易引发骨折；从事体力劳动或运动爱好者，因外力冲击等更易出现跌打损伤。

2.意外因素：日常生活中意外摔倒、物体撞击等均可能导致跌打损伤。

三、症状表现

1.局部表现：多数有局部疼痛、肿胀、淤血，伴不同程度活动受限，若涉及骨骼损伤还可能出现肢体畸形、异常活动等情况。

2.不同人群差异：儿童皮肤娇嫩，跌打后肿胀淤血表现可能更凸显；老年人骨折时疼痛表现可能因骨质情况与年轻人有别。

四、急救处理原则（PRICE原则）

1.保护（Protect）：避免损伤部位继续受力，可通过使用护具等方式保护。

2.休息（Rest）：让损伤部位停止活动，利于修复。

3.冰敷（Ice）：受伤初期可冰敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时，需注意儿童皮肤敏感，冰敷时间不宜过长。

4.加压包扎（Compression）：用弹性绷带等适度加压包扎，减轻肿胀，但力度要适宜。

5.抬高患肢（Elevation）：将损伤肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀，不同年龄人群抬高高度可根据实际情况调整。

五、康复注意事项

1.损伤初期：以休息为主，避免过早活动加重损伤。

2.后期康复锻炼：逐步开展康复训练，促进功能恢复，不同年龄人群康复锻炼强度与进度不同，老年人需更缓慢温和进行。

3.饮食方面：可适当补充富含蛋白质（如肉类、豆类）、维生素（如新鲜蔬果）的食物，助力损伤修复。

六、就医指征

若出现剧烈疼痛难以缓解、肿胀持续加重、肢体明显畸形、活动严重受限等情况，需及时前往医疗机构就诊，不同人群就医时机可因个体损伤程度等因素有所不同，如儿童损伤后出现异常需更及时就医评估。