站久了后脚跟疼是什么毛病

站久了后脚跟疼较常见原因有跟痛症（包括足底筋膜炎、跟骨骨刺）、跟腱炎、跟骨高压症，还与年龄、性别、生活方式、病史等因素有关，若持续不缓解或严重需及时就医检查并治疗，日常要注意选合适鞋子、避免长时间站立、适当锻炼足部肌肉来预防。

一、跟痛症

站久了后脚跟疼较常见的原因是跟痛症，跟痛症是一组与跟骨结节周围疼痛相关的疾病，常见的有足底筋膜炎、跟骨骨刺等。

足底筋膜炎：足底筋膜是起自跟骨结节，止于跖骨基底的一层纤维组织，长期站立、行走等使足底筋膜反复受到牵拉，可引起无菌性炎症，导致跟痛。研究表明，长期站立工作人群足底筋膜炎发生率较高，炎症刺激会引发疼痛，疼痛特点多为晨起下地第一步时疼痛明显，行走一段时间后可稍缓解，但长时间站立或行走后又加重。

跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨结节处由于慢性损伤引起的骨质增生，当骨刺刺激周围组织时会引起疼痛。有研究发现，部分跟痛症患者存在跟骨骨刺，但并不是所有有骨刺的人都会疼痛，只是当骨刺刺激周围软组织时才会引发症状。

二、跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的结缔组织，长时间站立使跟腱承受过度张力，可引发跟腱炎导致跟痛。跟腱炎患者跟腱部位会有肿胀、疼痛，活动跟腱时疼痛加剧，尤其在站立、行走或跑步等使跟腱收缩的动作时更明显。

三、跟骨高压症

跟骨内压力增高可导致跟痛，长期站立使跟骨血液循环改变，可能引起跟骨内高压。患者跟部疼痛多为持续性，休息后不能迅速缓解，行走后疼痛加重。

四、其他可能因素

年龄因素：中老年人随着年龄增长，跟骨周围的肌肉、韧带等组织退变，足底筋膜弹性下降，更容易出现站久后跟痛的情况；儿童相对较少出现站久后跟痛，但如果有过度活动等情况也可能引发相关问题。

性别因素：一般无明显性别差异导致站久后跟痛，但女性如果穿不合适的高跟鞋等，会增加足底筋膜、跟腱等的损伤风险，从而更易出现跟痛。

生活方式：长期站立工作、肥胖人群体重过大增加足跟压力等不良生活方式，会使站久后跟痛的发生风险升高。肥胖者体重对足跟的压力较大，长期站立时足跟承受压力更重，易引发跟部疼痛相关问题。

病史因素：有足部外伤史、跟骨骨折史等人群，站久后跟痛的可能性增加，因为既往损伤可能导致跟部结构改变，影响其力学功能，长期站立时易出现疼痛。

如果站久了后脚跟疼持续不缓解或疼痛较严重，建议及时就医，进行详细检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药等，但具体药物需遵医嘱）、矫形器治疗等。同时，日常生活中应注意选择合适的鞋子，避免长时间站立，适当进行足部肌肉锻炼等以预防跟痛的发生。