小孩受到惊吓怎么化解

小孩受惊吓后可通过营造安静舒适环境、轻柔耐心沟通、进行亲密肌肤接触、提供感兴趣事物来安抚，婴儿安抚要更轻柔小心且密切观察反应，较大幼儿转移注意力事物要符合年龄特点并观察情绪变化。

一、环境安抚

1.营造安静舒适环境：小孩受到惊吓后，应尽快为其营造一个安静、舒适且光线柔和的环境。可以将孩子转移到一个相对封闭、没有过多嘈杂声响和强烈视觉刺激的房间内。比如关闭门窗减少外界的噪音干扰，拉上部分窗帘让光线变得柔和，这样能让孩子的情绪逐渐稳定下来，因为嘈杂和过强的光线可能会进一步刺激受惊的小孩，加重其不安感。

二、语言安抚

1.轻柔耐心沟通：家长要以轻柔、温和的语气与小孩进行沟通。用亲切的话语告诉孩子已经安全了，比如“宝贝，别怕哦，爸爸妈妈在呢，已经没有让你害怕的东西啦”。通过温柔的语言传递安全感，让孩子感受到来自家人的关爱，这种语言上的安抚对于缓解小孩受惊后的紧张情绪很有帮助，因为小孩在受惊时非常需要家人的情感慰藉，通过与孩子的交流能让他们从心理上觉得自己是被保护的。

三、肌肤接触安抚

1.进行亲密肌肤接触：家长可以轻轻抱住小孩，让孩子感受到身体上的接触。比如将孩子抱在怀里，用手轻轻抚摸孩子的背部、头部等部位。肌肤接触能够传递温暖和安全的信号，这是因为皮肤是人体最大的感觉器官，亲密的肌肤接触会刺激身体分泌一些有助于缓解紧张情绪的物质，像催产素等，从而让受惊的小孩逐渐放松下来，这种身体上的亲近感能让小孩从生理和心理上都得到安抚。

四、转移注意力

1.提供感兴趣事物：可以给小孩提供一些其感兴趣的事物来转移注意力。例如，如果小孩平时喜欢玩某个玩具，就把这个玩具拿给孩子让他玩；或者给孩子讲一个简单有趣的小故事。通过转移注意力的方式，让小孩的关注点从让他受惊的事情上移开，把精力放在感兴趣的事物上，从而缓解受惊带来的不安情绪。因为当小孩的注意力被新的有趣事物吸引时，大脑的注意力焦点发生了转移，紧张的情绪也会随之得到缓解。

特殊人群提示

对于婴儿来说，在进行上述安抚措施时要更加轻柔小心，动作幅度不能过大。因为婴儿的身体各部位都比较娇嫩，比如在抱婴儿的时候要注意托好头部和颈部，抚摸的时候力度要适中。同时，要密切观察婴儿在安抚过程中的反应，如果发现婴儿持续哭闹不止且安抚效果不明显，要及时就医，因为婴儿不会用语言准确表达自己的感受，需要警惕是否有其他潜在问题。而对于较大一些的幼儿，在转移注意力时提供的事物要符合其年龄特点，选择适合他们认知水平和兴趣爱好的玩具或故事等，但同样要注意观察幼儿的情绪变化情况，确保安抚措施能够有效缓解其受惊状态。