早上老是咳嗽怎么办

早上咳嗽可能由环境因素、呼吸道疾病等引起，环境方面需调整湿度、避免刺激，呼吸道疾病如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、胃食管反流病等要针对性应对，儿童和老年人有特别注意事项，若调整后无改善需及时就医检查。

一、明确早上咳嗽的常见原因

早上咳嗽可能由多种原因引起，如环境因素、呼吸道疾病等。环境因素方面，夜间睡眠时室内空气干燥、有刺激性气味（如烟雾、灰尘等），可能刺激呼吸道导致早上咳嗽。呼吸道疾病常见的有过敏性鼻炎，鼻腔分泌物倒流至咽喉部，早上平躺时刺激咽喉引发咳嗽；慢性支气管炎患者，夜间睡眠时气道分泌物积聚，早上起床活动后刺激气道引起咳嗽；胃食管反流病，夜间平卧时胃酸反流至食管，刺激咽喉，导致早上咳嗽。

二、针对性的应对措施

环境调整

保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内湿度维持在40%-60%较为适宜的范围。对于有过敏因素的人群，要定期清洁室内灰尘、更换床上用品，避免接触过敏原。

睡前尽量避免吸烟等产生刺激性气味的行为，保持卧室空气清新。

疾病相关应对

过敏性鼻炎：如果考虑是过敏性鼻炎导致，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻对咽喉的刺激。对于儿童患者，要特别注意选择温和的生理盐水冲洗，避免刺激过强。

慢性支气管炎：慢性支气管炎患者早上咳嗽时，可适当多喝温水，湿润气道。同时，要注意根据天气变化增减衣物，预防感冒，因为感冒可能加重慢性支气管炎的症状。儿童慢性支气管炎患者的护理要更加精细，如避免去人员密集、空气污浊的场所等。

胃食管反流病：睡觉时可将床头适当抬高15-20厘米，减少胃酸反流。饮食上要注意避免晚餐过饱、食用辛辣、油腻、酸性等易引起反流的食物，对于儿童患者，要控制饮食量和食物种类，避免夜间进食过多不易消化的食物。

三、特殊人群的特别注意事项

儿童：儿童早上咳嗽时，要密切观察咳嗽的频率、有无咳痰、是否伴有发热等其他症状。儿童用药需格外谨慎，一般优先选择非药物干预措施，如上述的调整室内湿度、生理盐水洗鼻等。如果儿童咳嗽持续不缓解或伴有呼吸急促、喘息等症状，要及时就医，避免延误病情。

老年人：老年人早上咳嗽要注意有无基础疾病的变化，如本身有心血管疾病的老年人，剧烈咳嗽可能诱发心血管事件。老年人应对环境调整要更加注重，如加湿器的使用要定期清洁，防止滋生细菌。同时，老年人呼吸道功能相对较弱，对于疾病相关的应对要更加积极，如出现慢性支气管炎急性加重等情况，要及时就医评估病情。

如果经过上述调整措施后早上咳嗽仍无明显改善，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X线、肺功能等，以明确病因，进行针对性治疗。