上火引起的咳嗽怎么治

上火引起的咳嗽分实火和虚火等类型，实火咳嗽可吃清热泻火润肺食物，虚火咳嗽宜吃滋阴润肺食物，还可通过调整生活方式改善，儿童和老年人有不同注意事项，若非药物干预无效或症状严重需及时就医。

一、明确上火引起咳嗽的类型及表现

上火引起的咳嗽可分为实火咳嗽与虚火咳嗽等不同类型。实火咳嗽常表现为咳嗽剧烈、气粗或咳声嘶哑、咳痰黏稠或黄稠、咽干口燥等；虚火咳嗽多为久咳，咳嗽较轻、痰少质黏、或痰中带血、午后潮热、盗汗等。

二、非药物干预措施

（一）饮食调节

1.实火咳嗽：可适当食用清热泻火、润肺止咳的食物，如梨，梨具有生津润燥、清热化痰的作用，可将梨切块煮水饮用，或与川贝母等一起炖煮。还可食用苦瓜，苦瓜有清热解毒的功效，能缓解实火引起的咳嗽，但脾胃虚寒者不宜过量食用。

2.虚火咳嗽：适合食用滋阴润肺的食物，例如银耳，银耳能滋阴润肺、养胃生津，可煮银耳羹饮用。百合也是不错的选择，百合有润肺止咳、清心安神的作用，可与粳米一起熬粥。

（二）生活方式调整

1.环境方面：保持室内空气流通、湿润，适宜的温度一般在20℃-25℃，湿度在50%-70%，这样有利于呼吸道的舒适，缓解咳嗽症状。对于儿童，要特别注意室内环境的安全与舒适，避免灰尘、花粉等刺激物。

2.作息规律：保证充足的睡眠，无论是儿童还是成人，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对于上火引起的咳嗽恢复有帮助。儿童需要保证每天足够的睡眠时间，婴幼儿一般需12-15小时，学龄儿童需10-13小时。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童上火引起咳嗽时，非药物干预更为重要。饮食上要注意避免给儿童食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣条、油炸食品等。在环境方面，要保持儿童居住环境的清洁卫生，温度湿度适宜。同时，要密切观察儿童咳嗽的情况，如果咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等症状，应及时就医，避免延误病情。

（二）老年人

老年人上火引起咳嗽时，饮食调节要更加注重温和。比如避免食用过于寒凉的食物，以防损伤脾胃。在生活方式上，要注意根据天气变化及时增减衣物，防止再次上火加重咳嗽。如果老年人本身有基础疾病，如慢性阻塞性肺疾病等，出现上火咳嗽时更要谨慎对待，必要时及时就医，在医生的指导下进行合适的处理，且要避免自行滥用药物。

四、就医情况

如果上火引起的咳嗽经过一段时间的非药物干预后没有改善，或者咳嗽症状较为严重，如剧烈咳嗽影响睡眠、进食，或伴有高热、咯血等症状时，应及时前往医院就诊，进行相关检查，如血常规、胸部X线等，以明确病因，排除其他疾病引起的咳嗽，然后在医生的指导下进行相应的治疗。