膝盖窝里面疼怎么回事

膝盖窝处可能出现肌肉拉伤、肌腱炎、半月板损伤、腘窝囊肿、关节炎、神经受压等问题，分别有不同成因和表现，如肌肉拉伤因运动中肌肉突然收缩或过度拉伸致疼痛肿胀等，肌腱炎因长期反复膝关节活动致局部疼痛等，半月板损伤因运动或外伤致疼痛伴肿胀弹响等，腘窝囊肿因膝关节病变等致可摸到肿块伴疼痛等，关节炎因年龄增长或自身免疫等致疼痛伴肿胀僵硬等，神经受压因腰椎病变等致疼痛伴下肢麻木放射痛等。

一、肌肉拉伤

1.成因：运动过程中，如跑步、跳跃等动作可能导致膝盖窝处的腘绳肌拉伤。例如在剧烈运动时，肌肉突然收缩或过度拉伸超出其承受范围。不同年龄段人群发生肌肉拉伤的概率有所不同，年轻人由于运动强度较大相对更易出现，而老年人运动时若姿势不当等也可能引发。

2.表现：受伤部位会有疼痛、肿胀，可能伴有淤血，活动时疼痛加剧，比如屈伸膝关节时疼痛明显。

二、肌腱炎

1.成因：长期反复的膝关节活动，如运动员频繁的屈膝动作等，可能引起膝盖窝处肌腱的炎症。年龄方面，随着年龄增长肌腱弹性等下降，更容易发生肌腱炎；生活方式上，长期从事需要大量膝关节屈伸工作的人群风险较高。

2.表现：局部疼痛，按压时疼痛明显，活动膝关节时可感觉到疼痛，症状可能在活动后加重。

三、半月板损伤

1.成因：多发生于运动爱好者或有膝关节外伤史的人群，扭转膝关节等动作易导致半月板损伤。不同年龄层中，年轻人运动损伤导致半月板损伤较为常见，老年人可能因半月板退变后轻微损伤引发。

2.表现：膝盖窝处疼痛，可能伴有膝关节肿胀、弹响、交锁等症状，即膝关节突然卡住不能活动，随后又可恢复。

四、腘窝囊肿

1.成因：可能与膝关节的一些病变有关，如关节炎等。年龄上无特定偏向，但某些人群因基础疾病等风险增加。生活方式中长期膝关节过度使用等可能诱发。

2.表现：膝盖窝处可摸到肿块，伴有疼痛，肿块大小可能会随病情变化，活动后可能感觉不适。

五、关节炎

1.成因：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎与年龄增长、膝关节磨损等有关，年龄越大风险越高；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，各年龄段均可发病，生活方式中关节过度使用等可能加重骨关节炎的发展。

2.表现：膝盖窝处疼痛，伴有膝关节肿胀、僵硬，尤其是早晨起床或长时间休息后活动时僵硬感明显，病情严重时可影响膝关节活动功能。

六、神经受压

1.成因：如坐骨神经在膝盖窝处受压等情况，可能由腰椎病变等引起。年龄上无特定限制，生活方式中久坐、不良姿势等可能增加神经受压风险。

2.表现：膝盖窝处疼痛，可能伴有下肢麻木、放射性疼痛等，疼痛可能向腿部其他部位放射。