支气管炎吃什么水果好

支气管炎患者适宜食用富含维生素C、有润肺功效、水分含量高的水果，如橙子、柠檬富含维生素C；梨、枇杷有润肺功效；西瓜、葡萄水分含量高，不同年龄段患者食用各有注意事项。

一、富含维生素C的水果

（一）橙子

橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于支气管炎患者抵御感染，促进身体恢复。对于不同年龄段的支气管炎患者，橙子都是较为适宜的水果选择。儿童可以将橙子榨汁后少量饮用，但要注意避免呛咳；成年人则可以直接食用橙子，每天1-2个为宜。

（二）柠檬

柠檬同样富含维生素C，其维生素C含量约为每100克53毫克。可以将柠檬切片后用温水冲泡饮用，这样既能摄取维生素C，又能补充水分。对于患有支气管炎的老年人，饮用柠檬水有助于缓解呼吸道不适症状，但要注意水温不宜过高，以免破坏维生素C的结构。

二、具有润肺功效的水果

（一）梨

梨具有润肺止咳的功效，这是被科学验证的。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，对咽喉有养护作用，能减轻咽喉疼痛、咳嗽等症状。无论是生食梨，还是将梨炖煮后食用，都对支气管炎患者有益。例如，可以将梨切成小块，加入冰糖和水炖煮成梨汤。对于儿童支气管炎患者，炖煮后的梨汤口感较好，且能起到润肺的作用，但要注意避免烫伤；成年人则可以根据自己的口味适量饮用梨汤。

（二）枇杷

枇杷果实及叶均有润肺止咳的功效。枇杷中含有苦杏仁苷，能够润肺止咳、祛痰。对于支气管炎引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。儿童食用枇杷时要注意去核，避免发生呛咳；成年人可以直接食用枇杷果肉，或者将枇杷制成枇杷膏服用，但要注意选择正规渠道的产品。

三、水分含量高的水果

（一）西瓜

西瓜水分含量极高，约为90%以上。支气管炎患者多饮用西瓜汁可以补充水分，保持呼吸道黏膜的湿润，有利于痰液的稀释和排出。对于不同年龄的患者，西瓜都是不错的选择。儿童可以少量食用西瓜，但要注意避免在短时间内大量食用，以免引起腹泻等不适；成年人在炎热天气下食用西瓜，既能补充水分，又对支气管炎的恢复有一定帮助，但也要注意适量，一般每天食用200-300克为宜。

（二）葡萄

葡萄的水分含量也较高，约为80%左右。葡萄中含有多种营养成分，如葡萄糖、维生素等。支气管炎患者食用葡萄可以补充水分，同时其含有的营养成分有助于增强身体的抵抗力。儿童食用葡萄时要注意避免choking（窒息）风险，最好将葡萄去皮去核后再给儿童食用；成年人可以直接食用葡萄，每天食用量控制在100-150克左右较为合适。