发高烧怎么退烧

为应对发烧可采取物理降温（包括温水擦浴和冷敷及相应人群注意事项）、调节环境温度与通风、补充水分（说明重要性及特殊人群注意事项），当出现高烧持续不退、伴严重症状、儿童精神萎靡或老年人有基础疾病发烧等情况时应及时就医。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

1.适用情况与原理：适用于大多数发烧患者，通过水分蒸发带走热量来降温。一般水温控制在32-34℃，用毛巾蘸湿后擦拭患者颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10分钟左右，可重复进行。对于儿童，因其皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔。

2.年龄与特殊人群考虑：婴幼儿发烧时也可采用温水擦浴，需注意避免擦拭前胸、腹部等部位，以防引起不适。老年人皮肤较薄，也应轻柔操作，防止皮肤损伤。

（二）冷敷

1.适用情况与原理：可以使用冰袋裹上毛巾后放在额头，每15-20分钟更换一次部位，能起到局部降温作用。对于高热患者，还可将冰袋放在颈部两侧、腋下等部位，但要注意观察皮肤情况，防止冻伤。

2.年龄与特殊人群考虑：儿童使用冷敷时，要密切关注皮肤颜色变化，若出现皮肤苍白、青紫等情况应立即停止。老年人皮肤感觉相对不敏感，使用冷敷时更要注意定时查看皮肤状态。

二、环境调节

（一）室内温度与通风

1.温度控制：将室内温度调节至22-25℃左右，适宜的环境温度有助于身体散热。对于儿童，要注意根据其穿着适量调整室温，避免过热或过冷。

2.通风要求：保持室内空气流通，可每天定时开窗通风，但要注意避免让患者直接吹冷风。老年人和儿童体质相对较弱，通风时要注意保暖，防止受凉加重病情。

三、补充水分

（一）多喝水的重要性

发烧时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。成人每天应保证摄入1500-2000毫升左右的水，儿童则根据年龄适量补充，一般每公斤体重每天需补充100-150毫升水分。

（二）特殊人群水分补充注意事项

婴幼儿发烧时补充水分要少量多次进行，防止一次摄入过多引起呕吐。老年人由于肾功能等可能存在一定程度的衰退，补充水分也要适量，避免加重心脏等负担，可分多次饮用。

四、及时就医情况

当患者出现以下情况时应及时就医：高烧持续不退（如体温超过38.5℃且经过物理降温等处理后长时间无明显下降趋势）；伴有严重头痛、呕吐、呼吸困难、抽搐等症状；儿童出现精神萎靡、嗜睡等情况；老年人发烧且有基础疾病（如糖尿病、心脏病等）时。这些情况可能提示存在较为严重的underlying疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。