感冒流鼻涕怎么快速止住

缓解感冒流鼻涕可采用物理缓解方法，如热敷促进血液循环、按摩迎香穴通鼻窍；调节环境，保持适宜湿度、避免过敏原刺激；调整饮食，饮用温热饮品；若症状严重或持续不缓解、是特殊人群则需及时就医。

一、物理缓解方法

（一）热敷

1.原理：用温热的毛巾敷在鼻子根部等部位，可促进局部血液循环，缓解鼻腔黏膜充血，减轻流鼻涕症状。对于不同年龄人群，热敷时要注意温度适宜，儿童皮肤娇嫩，温度以40℃-45℃为宜，避免烫伤。

2.操作方法：将毛巾浸泡在40℃-45℃左右的温水中，拧干后敷在鼻根部，每次敷10-15分钟，可根据情况多次进行。

（二）按摩

1.迎香穴按摩：

原理：按摩迎香穴能起到通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作方法：用食指指腹轻柔按摩迎香穴，儿童按摩时力度要轻，每次按摩1-3分钟，可双侧同时按摩，每天可按摩数次。

二、环境调节

（一）保持空气湿度

1.原理：空气过于干燥会刺激鼻腔黏膜，加重流鼻涕，适宜的空气湿度能使鼻腔黏膜保持湿润。一般空气湿度保持在40%-60%较为合适。

2.调节方法：可使用加湿器增加空气湿度，不同人群使用时需注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。例如儿童使用加湿器后要定期清洗水箱，防止呼吸道感染。

（二）避免过敏原刺激

1.原理：如果是过敏引起的感冒流鼻涕，避免接触过敏原很重要。常见过敏原如花粉、尘螨等。

2.操作方法：在感冒期间，尽量减少外出，尤其是花粉季节避免去花草多的地方；保持室内清洁，定期清扫灰尘，使用防螨床品等。

三、饮食调整

（一）饮用温热饮品

1.原理：喝温热的开水、姜茶等可温暖身体，缓解鼻腔黏膜的不适，减轻流鼻涕症状。

2.具体饮品：儿童可适量饮用温热的苹果水等，苹果水有一定的舒缓鼻腔黏膜作用；成人可以喝姜茶，取适量生姜切片煮水，加入少量红糖，每天饮用1-2次。但要注意，糖尿病患者饮用姜茶时需控制红糖的量。

四、就医情况

（一）需及时就医的情况

1.症状严重或持续不缓解：如果感冒流鼻涕症状严重，如大量脓性鼻涕、伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、头痛剧烈等，可能是合并了细菌感染或其他较为严重的情况，需要及时就医，进行相关检查如血常规等，以明确病因并进行相应治疗。

2.特殊人群：儿童、老年人、孕妇等特殊人群感冒流鼻涕情况较难判断，若症状持续不改善或有加重趋势，应及时就医。儿童身体机能尚未发育完全，病情变化较快；老年人身体抵抗力较弱，病情可能发展迅速；孕妇用药需谨慎，出现严重流鼻涕等症状应及时寻求医生帮助。