咳嗽按摩哪个部位有效

尺泽穴位于肘横纹肱二头肌腱桡侧凹陷处，是手太阴肺经合穴，按摩可清泻肺火等，列缺穴在前臂腕掌侧远端横纹上寸处，是手太阴肺经络穴，按摩能宣肺解表等，肺俞穴在脊柱区第胸椎棘突下后正中线旁开寸处，是肺的背俞穴，按摩可调节肺功能，天突穴在颈前区胸骨上窝中央前正中线上，是任脉穴位，按摩能通利气道等，按摩各穴时需注意相应方法和力度及特殊人群注意事项。

一、尺泽穴

1.位置：位于肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

2.按摩方法：用拇指指腹按压尺泽穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，每次按压1-3分钟，两侧交替进行。

3.作用机制：尺泽穴是手太阴肺经的合穴，按摩此穴可起到清泻肺火、疏利咽喉、止咳平喘的作用，对于肺热引起的咳嗽有较好的缓解作用。有研究表明，刺激尺泽穴能调节肺部气血流通，改善肺部功能，从而减轻咳嗽症状。

二、列缺穴

1.位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

2.按摩方法：用拇指指尖掐按列缺穴，每次掐按1-2分钟，以局部有酸胀感向手部放射为佳。

3.作用机制：列缺穴是手太阴肺经的络穴，别走手阳明大肠经，按摩该穴能通调肺经与大肠经的气血，有宣肺解表、通经活络的功效，对风寒袭肺或风邪犯肺引起的咳嗽有一定的治疗作用。临床研究发现，按摩列缺穴可调整呼吸节律，缓解咳嗽时的呼吸不畅等症状。

三、肺俞穴

1.位置：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

2.按摩方法：用双手拇指指腹按压肺俞穴，适当用力进行旋转按揉，每次按揉1-3分钟，以局部有温热感且患者感觉舒适为宜。对于儿童等特殊人群，力度要轻柔适中。

3.作用机制：肺俞穴是肺的背俞穴，是肺气输注于背腰部的穴位，按摩肺俞穴可调节肺的功能，起到补益肺气、清热肃肺等作用，能改善肺部的气血状态，对于各种原因引起的咳嗽，尤其是肺脏本身病变导致的咳嗽有一定的调理作用。在儿科中，对于小儿咳嗽，按摩肺俞穴需特别注意力度和手法，避免对儿童造成不适。

四、天突穴

1.位置：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。

2.按摩方法：用食指和中指指腹按揉天突穴，力度要轻柔，每次按揉1-2分钟，以局部有轻微的酸胀感为宜。

3.作用机制：天突穴是任脉穴位，按摩此穴能通利气道、降逆化痰，对于咳嗽伴有痰多、气喘等症状有一定的缓解作用。它可以调节气道的通畅程度，减少痰液对气道的刺激，从而减轻咳嗽。但在按摩天突穴时，要注意避免用力过猛，尤其是儿童，防止损伤气道等组织。