脖子和肩膀之间的筋疼痛是怎么了

脖子和肩膀之间筋疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤、风寒侵袭等原因引起，肌肉劳损是长时间不良姿势致肌肉紧张酸痛、劳累后加重休息可缓；颈椎病是颈椎退变压迫组织致筋痛伴上肢麻木等；肩周炎是肩关节周围组织炎症致疼痛渐重、活动受限；外伤是颈部肩部受外力致筋受损、疼痛剧烈伴肿胀淤血等；风寒侵袭是寒邪侵袭致气血不畅、冷痛遇寒加重得温缓，出现该症状要注意休息，持续不缓解或伴严重症状需及时就医，不同人群如儿童、女性特殊时期、老年人有不同需注意事项。

一、肌肉劳损

1.成因：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，颈部和肩部肌肉持续处于紧张状态，易导致肌肉劳损，引发脖子和肩膀之间筋疼痛。长期伏案工作的人群，如办公室职员，患病风险较高。

2.表现：疼痛多为酸痛、胀痛，在劳累后加重，休息后可缓解。

二、颈椎病

1.成因：颈椎发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫周围神经、血管等组织，可引起脖子和肩膀之间筋疼痛。中老年人是高发人群，长期颈椎姿势不当会加速退变进程。

2.表现：除筋疼痛外，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，疼痛可放射至肩部、手臂等部位。

三、肩周炎

1.成因：肩关节周围组织发生炎症，累及脖子和肩膀之间的筋。多见于50岁左右人群，又称为“五十肩”，肩部外伤、长期过度活动等可诱发。

2.表现：疼痛逐渐加重，可累及脖子和肩膀，肩关节活动受限，尤其外展、上举等动作困难。

四、外伤

1.成因：颈部或肩部受到外力撞击、扭伤等，导致脖子和肩膀之间的筋受损，引起疼痛。有明确的外伤史，如运动时受伤、车祸等。

2.表现：疼痛较为剧烈，可能伴有肿胀、淤血等表现，受伤部位活动时疼痛加剧。

五、风寒侵袭

1.成因：颈部和肩部受到寒冷刺激，寒邪侵袭，导致气血运行不畅，引起筋疼痛。长期处于寒冷环境工作或生活的人群易发病，如长期在空调房工作的人。

2.表现：疼痛多为冷痛，遇寒加重，得温则缓。

当出现脖子和肩膀之间筋疼痛时，首先要注意休息，避免长时间保持不良姿势。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如上肢明显麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于儿童，一般较少出现此类问题，但如果有外伤等情况也需及时处理；女性在特殊时期如孕期、更年期等，身体激素水平变化可能影响肌肉骨骼系统，需特别注意姿势等以预防疼痛发生；老年人则要注意定期体检，关注颈椎等部位健康，预防颈椎病等疾病的发生。