脚扭伤踩到地上就疼是什么原因

脚扭伤可导致软组织损伤（包括肌肉拉伤、韧带损伤）、骨折、关节囊损伤。软组织损伤中肌肉拉伤因脚扭伤时肌肉过度牵拉或拉长引起，表现为踩到地时疼痛伴肿胀压痛等；韧带损伤因足部不当姿势受扭转力导致，表现为踩到地疼痛伴肿胀淤血等；骨折因严重脚扭伤等致，表现为踩到地疼痛剧烈伴明显肿胀畸形等；关节囊损伤因脚扭伤时关节囊受牵拉或挤压受损，表现为踩到地疼痛伴肿胀压痛等，不同年龄人群各损伤发生情况及相关诱因、表现各异。

一、软组织损伤

1.肌肉拉伤

原因：脚扭伤时，相关肌肉可能受到过度牵拉而拉伤。例如在行走中脚扭伤瞬间，小腿或足部的肌肉突然收缩或被过度拉长。不同年龄人群都可能发生，年轻人运动时易出现，老年人因肌肉力量相对较弱也可能发生。生活方式方面，运动强度过大、热身不充分等情况易引发。有既往脚部损伤病史的人再次扭伤时更易出现肌肉拉伤。

表现：踩到地上时会因肌肉的牵拉或收缩而产生疼痛，局部可能伴有肿胀、压痛等表现。

2.韧带损伤

原因：脚扭伤常见的是韧带损伤，如外侧副韧带损伤等。多因足部处于不当姿势时受到扭转力导致韧带撕裂或拉伤。不同年龄人群均可发生，年轻人运动场景中如篮球、足球运动时易发生，老年人因平衡能力下降，行走时稍不注意扭伤也可导致韧带损伤。生活方式上，运动场地不平整、穿着不合适的鞋子等都增加韧带损伤风险。有足部韧带曾受伤病史的人再次扭伤时韧带更易受损。

表现：踩到地上会刺激损伤的韧带，引起疼痛，还可能伴有局部的肿胀、淤血、关节不稳定等表现。

二、骨折

1.原因

严重的脚扭伤可能导致骨折，如跖骨骨折等。不同年龄中，儿童骨骼韧性较好但也可能因较大外力出现青枝骨折，成年人因外力直接或间接作用可能发生完全骨折，老年人由于骨质疏松，轻微的扭伤也可能引发骨折。生活方式中，从事高风险运动或工作环境危险的人群骨折风险较高。有骨质疏松病史的老年人更易在脚扭伤时发生骨折。

表现：踩到地上时疼痛较为剧烈，可能伴有局部明显的肿胀、畸形、异常活动等表现，严重时可出现骨擦音或骨擦感。

三、关节囊损伤

1.原因

脚扭伤时关节囊也可能受到损伤，关节囊起到稳定关节的作用，扭伤时受到牵拉或挤压而受损。不同年龄人群都可能发生，运动爱好者、老年人等都有发生可能。生活方式中，运动时的不当动作、日常行走中的意外扭伤等都可导致关节囊损伤。有既往关节疾病病史的人更易出现关节囊损伤。

表现：踩到地上会引发疼痛，局部可能有肿胀、压痛，关节活动可能受到一定限制。