早上起床脚后跟疼是什么原因

足跟疼痛可能由跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫萎缩、类风湿关节炎、外伤等原因引起，老年人、运动员等特殊人群易受不同原因影响出现足跟疼痛，特殊人群需根据自身情况采取相应措施预防和应对足跟疼痛。

一、跟骨骨刺

1.成因：长期的行走、站立等导致足跟部的骨质发生异常增生，形成骨刺。随着年龄的增长，这种情况更为常见。比如中老年人由于足部的退变，容易出现跟骨骨刺。

2.影响：骨刺会刺激周围的软组织，在早上起床时，脚部经过一夜的休息，开始活动时，骨刺对周围组织的刺激可能引发疼痛。

二、足底筋膜炎

1.成因：长时间的走路、跑步等运动，或者穿着不合适的鞋子，使足底筋膜受到反复的牵拉，引起无菌性炎症。例如，经常进行长跑训练的人，足底筋膜容易受损引发炎症。

2.影响：炎症会导致足跟部疼痛，早上起床后，首次踩地时，足底筋膜被牵拉，疼痛会比较明显。

三、跟腱炎

1.成因：跟腱反复受到过度的拉伸，如运动员频繁进行跳跃等运动，或者日常行走姿势不良等情况，都可能引发跟腱炎。

2.影响：跟腱发生炎症后，早上起床活动时，跟腱受到牵扯，会出现脚后跟疼痛的现象。

四、脂肪垫萎缩

1.成因：随着年龄的增加，足跟部的脂肪垫会逐渐萎缩，其缓冲、保护足跟的作用减弱。另外，一些全身性疾病也可能导致脂肪垫萎缩。

2.影响：脂肪垫萎缩后，足跟部缺乏有效的缓冲，在早上起床负重时，容易出现疼痛。

五、类风湿关节炎

1.成因：自身免疫功能紊乱，导致关节滑膜炎症，类风湿关节炎可累及足部关节，包括足跟部关节。

2.影响：炎症会侵犯足跟关节，引起疼痛，且这种疼痛可能在早晨起床时更为明显，同时可能伴有关节的僵硬感，一般持续时间较长。

六、外伤

1.成因：足跟部受到过撞击、扭伤等外伤，虽然当时可能没有完全恢复，或者遗留了慢性损伤。

2.影响：即使外伤已经过去一段时间，在早上起床时，由于脚部的姿势变化等，可能会引发疼痛。比如曾经有足跟部扭伤史的人，可能在早上出现疼痛。

特殊人群方面，老年人由于身体的退变，更容易出现跟骨骨刺、脂肪垫萎缩等情况；运动员等经常进行高强度运动的人群，足底筋膜炎、跟腱炎的发生率相对较高；患有类风湿关节炎等自身免疫性疾病的人群，无论年龄大小，都可能出现足跟疼痛的症状。对于特殊人群，老年人要注意选择合适的鞋子，避免长时间行走；运动员等运动人群要注意运动后的拉伸和休息；患有自身免疫性疾病的人群要积极治疗原发病，注意足部的保暖和适当的活动。