专家提醒：老年人跌倒不是一件小事！

老年人跌倒风险高，会导致身体损伤、心理问题甚至死亡。预防措施包括治疗疾病、改善环境、锻炼、用药管理、定期体检等。跌倒后应立即检查并寻求医疗帮助，特殊人群需注意。关爱老年人，预防跌倒，保障健康。

1.跌倒的风险因素

年龄增长：老年人的身体机能下降，平衡能力和反应能力减弱，增加了跌倒的风险。

健康问题：多种慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、关节炎等，会影响身体的稳定性和行动能力。

药物副作用：某些药物可能导致头晕、低血压或影响平衡，增加跌倒的可能性。

环境因素：不平整的地面、湿滑的道路、昏暗的光线等环境因素也容易导致老年人跌倒。

生活方式：缺乏锻炼、营养不良、吸烟等生活方式因素也可能增加跌倒的风险。

2.跌倒的危害

身体损伤：跌倒可能导致骨折、扭伤、头部受伤等身体损伤，严重影响老年人的生活质量和健康状况。

心理影响：跌倒可能导致老年人感到恐惧、焦虑、沮丧等负面情绪，甚至影响认知功能。

增加死亡率：跌倒后长期卧床不动容易引发并发症，增加死亡率。

3.预防措施

健康管理：积极治疗慢性疾病，控制血压、血糖等指标，遵医嘱用药。

安全环境：保持家居环境整洁、干燥，安装扶手、防滑垫等设施，改善照明条件。

锻炼与平衡训练：鼓励老年人进行适量的有氧运动和平衡训练，提高身体的协调性和稳定性。

用药管理：告知医生正在使用的药物，避免同时使用可能影响平衡的药物。

定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现并处理健康问题。

4.跌倒后的处理

立即检查：检查身体是否有受伤，尤其是头部、颈部和腰部。

寻求医疗帮助：如果受伤严重或出现头晕、恶心等症状，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。

告知医生跌倒情况：在就医时，详细告知医生跌倒的经过和症状，以便进行准确的诊断和治疗。

5.特殊人群注意事项

服用抗凝药物的老年人：使用抗凝药物的老年人跌倒后容易出现出血风险，应特别注意观察伤口情况。

视力或听力问题的老年人：及时矫正视力和听力问题，佩戴合适的眼镜和助听器。

认知障碍的老年人：对于认知障碍的老年人，家人或照顾者应给予更多的关注和照顾，确保其安全。

总之，老年人跌倒不是一件小事，需要引起足够的重视。通过采取预防措施和及时处理，可以降低跌倒的风险和危害，提高老年人的生活质量和健康状况。如果老年人已经发生跌倒，应立即采取相应的措施，并及时就医，以确保其安全和健康。同时，家人和照顾者也应该关注老年人的健康状况，提供必要的支持和帮助。