手臂酸痛是什么原因，怎么治疗

手臂酸痛常见于肌肉骨骼因素、神经压迫、炎症性疾病、外伤及其他系统疾病等，治疗包括适当休息等一般处理、热敷冷敷等物理治疗、使用非甾体抗炎药等药物辅助及针对病因治疗，儿童多考虑生长痛或外伤需排查，孕妇优先物理治疗且用药谨慎，老年人要排查骨质疏松等病因并针对性处理。

一、手臂酸痛的常见原因

1.肌肉骨骼因素：长时间保持同一姿势（如长时间打字、操作鼠标）或过度使用手臂肌肉（如运动过量），可致肌肉疲劳、乳酸堆积引发酸痛；肌肉拉伤或扭伤也会造成，多有明确外伤或过度用力史。例如，长期伏案工作人群易因肩部及手臂肌肉过度劳累出现酸痛。

2.神经压迫：颈椎病是常见诱因，颈椎间盘退变、突出等压迫神经根，可致手臂放射性酸痛、麻木；胸廓出口综合征因臂丛神经受压迫，也会引起手臂酸痛不适。

3.炎症性疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病累及手臂关节时，可出现关节周围酸痛、肿胀；狭窄性腱鞘炎常见于手部频繁活动者，表现为局部酸痛。

4.外伤：手臂骨折、软组织挫伤等外伤后，受伤部位会出现疼痛、肿胀等症状。

5.其他系统疾病：心肌梗死可放射至左臂内侧致酸痛；肺炎、肺癌等肺部疾病可能引起肩部及手臂牵涉痛。

二、手臂酸痛的治疗

1.一般处理：适当休息，避免加重手臂酸痛的过度活动，制动受伤部位以促进恢复。例如，因运动导致肌肉拉伤的人群需减少手臂活动。

2.物理治疗：

热敷：温度控制在40~50℃，每次15~20分钟，可促进血液循环、缓解肌肉紧张。

冷敷：急性损伤早期可冷敷，温度约0~4℃，每次10~15分钟，减轻肿胀疼痛。

按摩与推拿：可由专业人员进行，缓解肌肉痉挛，但需注意力度；针灸等中医疗法也可改善局部血液循环、减轻酸痛。

3.药物辅助：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛炎症，但需注意特殊人群禁忌，如孕妇、消化性溃疡患者等需谨慎。

4.针对病因治疗：若是颈椎病引起，可通过颈椎牵引、康复训练等改善；风湿性疾病需根据具体病情采用抗风湿药物治疗；外伤导致的需根据损伤程度进行相应处理，如骨折可能需要固定或手术等。

三、特殊人群注意事项

儿童：多考虑生长痛或外伤，需避免过度用力，及时排查外伤可能，若持续不缓解需就医。

孕妇：手臂酸痛需谨慎用药，优先采用物理治疗等非药物方式，如适度热敷、轻柔按摩等，就医时需告知孕期情况。

老年人：需注意是否有骨质疏松、颈椎病等，及时就医明确病因并针对性处理，避免自行盲目用药，以防加重病情。