腰两侧肌肉疼怎么回事

腰两侧肌肉疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长时间不良姿势致肌肉持续紧张）、腰椎间盘突出症（腰椎退变、外力致髓核突出压迫神经）、强直性脊柱炎（自身免疫性疾病，与遗传等有关，多见于青少年男性）、肾脏疾病（肾炎、肾结石等牵涉腰部肌肉）、外伤（腰部受撞击、扭伤致肌肉损伤），不同原因有不同表现，如肌肉劳损是腰两侧肌肉酸痛胀痛，劳累加重休息缓解；腰椎间盘突出症伴下肢放射性疼痛麻木等；强直性脊柱炎早期晨僵疼痛活动后缓解等；肾脏疾病有相应伴随症状；外伤有明确外伤史及相应表现。

一、肌肉劳损

原因：长时间保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰劳作等，会使腰两侧肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损。例如，长期伏案工作的人群，由于腰部肌肉长期处于前屈姿势，就较易出现劳损。不同年龄、性别人群都可能发生，一般来说，长期从事体力劳动的人群风险相对更高。

表现：主要表现为腰两侧肌肉酸痛、胀痛，疼痛程度可轻可重，在劳累后加重，休息后可缓解。

二、腰椎间盘突出症

原因：随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，加上外力作用等因素，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，可导致腰两侧肌肉疼。年龄较大人群因腰椎退变更容易患病，男性和女性在这方面没有绝对的性别差异，但从事重体力劳动等人群风险较高。

表现：除了腰两侧肌肉疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，咳嗽、打喷嚏时疼痛可能加重。

三、强直性脊柱炎

原因：这是一种自身免疫性疾病，具体病因尚不明确，可能与遗传、免疫等因素有关。多见于青少年男性，发病与遗传因素有一定关联，家族中有强直性脊柱炎患者的人群患病风险相对升高。

表现：早期可出现腰背部疼痛，尤其是早晨起床时感觉腰部僵硬、疼痛，活动后可缓解，病情进展可能出现脊柱畸形等情况。

四、肾脏疾病

原因：如肾炎、肾结石等肾脏疾病，也可能引起腰两侧肌肉疼。肾脏位于腰部两侧，肾脏病变可能牵涉到腰部肌肉。不同年龄、性别均可发病，肾结石在某些代谢异常等情况下易发生，肾炎的发病与自身免疫等多种因素相关。

表现：除腰两侧肌肉疼外，肾炎可能还伴有水肿、蛋白尿等表现，肾结石可能伴有血尿、肾区绞痛等症状。

五、外伤

原因：腰部受到撞击、扭伤等外伤时，会导致腰两侧肌肉损伤，从而引起疼痛。任何年龄、性别都可能因外伤导致，比如运动时腰部扭伤、意外摔倒等情况。

表现：有明确的外伤史，受伤部位疼痛、肿胀，严重时可能影响腰部活动。