腰肌劳损的主要症状是哪些

腰肌劳损常见症状包括反复发作的腰部酸痛或胀痛、活动时受限、肌肉发紧僵硬、有固定压痛点，部分伴下肢放射性疼痛，长期重体力劳动、久坐久站等为高发人群，应注重适当休息、进行腰部康复锻炼等非药物干预来缓解症状与预防病情加重

一、腰部疼痛

腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，多为反复发作的酸痛或胀痛，疼痛程度可轻可重。其疼痛具有随气候变化或劳累程度改变的特点，劳累时疼痛往往加剧，休息后可得到一定缓解。例如长期从事重体力劳动的人群，因腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现腰部疼痛，且在过度劳累后疼痛会明显加重。疼痛部位不固定，可局限于一处，也可弥散至整个腰部区域，这是由于腰部肌肉劳损后，局部代谢产物堆积等因素导致。

二、腰部活动受限

患者腰部活动会受到不同程度的限制，在进行弯腰、扭转腰部等动作时会感觉困难。这是因为腰部肌肉劳损后，肌肉的正常收缩和舒张功能受到影响，使得腰部的灵活性下降。例如久坐后突然起身扭转腰部时，可能会明显感到活动受限，长期的腰部活动受限还可能进一步加重肌肉的萎缩和劳损程度，形成恶性循环。

三、腰部肌肉僵硬

患者常感觉腰部肌肉发紧、僵硬，尤其在早晨起床或长时间久坐后更为明显。这是由于肌肉劳损后，局部血液循环不畅，代谢产物积聚，导致肌肉处于紧张、僵硬的状态。比如办公室久坐的人群，长时间保持同一姿势，腰部肌肉容易出现僵硬感，影响腰部的正常功能。

四、压痛

在腰部肌肉劳损的部位通常有固定的压痛点，用手指按压时可感觉到明显疼痛。压痛点的位置与劳损的肌肉位置相对应，通过压痛点的位置有助于医生判断劳损的具体部位。例如腰部某一特定肌肉长期过度使用导致劳损，在该肌肉对应的体表位置就会出现明显的压痛点。

五、伴随症状

部分患者可能伴有下肢放射性疼痛，但疼痛程度较轻，一般不伴有下肢麻木、肌力下降等严重神经根受损表现。这是因为腰部肌肉劳损可能会刺激周围神经末梢，偶尔引起类似神经根受压的表现，但与腰椎间盘突出症等疾病引起的典型神经根性疼痛不同。不同人群发生腰肌劳损的风险及症状表现有差异，长期从事重体力劳动、久坐久站人群、孕期女性、老年人等为高发人群，不同人群在症状的疼痛程度、活动受限程度等方面可能因个体差异有所不同，但总体主要症状表现符合上述情况。对于腰肌劳损，首先应注重非药物干预，如适当休息、进行腰部康复锻炼以增强腰部肌肉力量等来缓解症状与预防病情加重。