臀部两侧酸痛是什么原因

患者臀部两侧即两侧髋部出现酸痛症状，首先可能是臀部肌肉过度运动致局部乳酸堆积引起，也可能是腰椎间盘突出等导致神经压迫所致。

屁股两侧酸痛的原因包括：

一、肌肉劳损。比如患者久站、久坐或经常跑跳，会损伤臀部的臀中肌、臀大肌、梨状肌等肌肉，使肌肉内正常的酸性物质代谢受到影响，进而导致臀部两边出现疼痛、肿胀等症状。

1.臀中肌损伤：臀中肌位于臀部外上方，在维持髋关节稳定等方面起着重要作用，损伤后可出现臀部疼痛。

2.臀大肌损伤：臀大肌是臀部最大的肌肉，其损伤可引起臀部的明显疼痛。

3.梨状肌损伤：梨状肌的病变会引发一系列症状。

二、髋关节骨关节炎。因髋关节软骨退变、增生，关节间隙狭窄，诱发两侧髋关节局部无菌性炎症，从而造成两侧髋关节有酸胀不适感以及两侧疼痛。

三、腰椎疾病。像腰间盘突出症以及腰椎滑脱症等，会导致神经支配区域出现疼痛麻木症状，通常还伴有下肢的疼痛不适、麻木无力等表现。

1.腰间盘突出症：这是较为常见的腰椎疾病，会引起一系列症状。

2.腰椎滑脱症：可引发多种不适表现。

四、梨状肌综合征。多由臀部外伤导致，主要表现为患侧臀部疼痛，部分严重患者可能还会出现小腿放射性疼痛、间歇性跛行、行走困难等。

1.患侧臀部疼痛：是较为典型的症状。

2.可能伴随的其他症状：如小腿放射性疼痛等。

屁股两侧酸痛的解决方法如下：

一、生活习惯。尽量避免久坐、长时间开车，不过度负重、劳累，做到劳逸结合，在医师指导下进行腰背部的肌力训练，调整睡觉姿势等。

1.避免久坐等不良习惯：以防加重不适。

2.进行腰背部训练：有助于缓解症状。

二、物理治疗。可采用针灸、推拿、物理因子治疗等，能有效疏通经络、促进代谢、活血化瘀、改善循环并增加局部温度、放松肌肉，可起到很好的治疗效果。

1.针灸：通过特定穴位发挥作用。

2.推拿：能缓解肌肉紧张等。

3.物理因子治疗：有多种方式。

三、药物治疗。可口服消炎止痛的药物，最常选用的就是非甾体抗炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，搭配活血化瘀的药物，如三七片、舒筋活血片等。但上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量、疗程服用，不可盲目自行服用。

1.消炎止痛药物：如塞来昔布等。

2.活血化瘀药物：像三七片等。

总之，当出现屁股两侧酸痛时，要明确原因，然后采取针对性的解决方法，包括调整生活习惯、进行物理治疗和合理使用药物等。