为什么膝盖总是凉的

膝盖发凉可能由血液循环不畅、膝关节疾病、保暖措施不当所致，血液循环不畅与年龄、生活方式、病史有关，膝关节疾病中老年及女性易患且具体疾病有相应表现，保暖不当与不同人群及环境因素相关。

一、血液循环不畅

1.年龄因素：随着年龄增长，老年人血管弹性下降、血流速度减慢，更容易出现膝盖血液循环不畅导致发凉。例如，一项针对50岁以上人群的研究发现，约30%的人存在不同程度的下肢血液循环问题，其中膝盖发凉是常见表现之一。

2.生活方式：长期久坐、缺乏运动的人，下肢血液回流减慢，会影响膝盖部位的血液供应。比如，办公室职员长时间保持坐姿，下肢血液循环受阻，膝盖容易发凉。另外，穿着过紧的衣物，尤其是影响下肢血液循环的紧身裤等，也会阻碍膝盖的血液流通，导致发凉。

3.病史影响：有血管疾病病史的人群，如动脉硬化、静脉曲张等，会直接影响膝盖的血液循环。例如，动脉硬化患者的血管狭窄，血流减少，膝盖部位得不到充足血液供应就会发凉。

二、膝关节疾病

1.年龄与性别：中老年人群是膝关节疾病的高发群体，女性在绝经后由于雌激素水平下降，骨代谢等发生变化，膝关节退变等疾病发生率增加，更容易出现膝盖发凉伴随膝关节疼痛、肿胀等症状。例如，调查显示，50岁以上女性患膝关节骨关节炎的比例高于同年龄段男性。

2.具体疾病：

膝关节骨关节炎：关节软骨退变、骨质增生等病理改变会影响膝关节的正常生理功能，导致膝关节周围血液循环障碍，出现膝盖发凉。研究表明，约60%的膝关节骨关节炎患者会有膝盖发凉的表现。

类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会累及膝关节，引起关节滑膜炎症，导致膝关节血液循环异常，出现膝盖发凉，同时还伴有膝关节的疼痛、僵硬、畸形等症状。

三、保暖措施不当

1.年龄与生活方式：儿童如果穿着过少，保暖不当，膝盖容易受凉发凉；老年人由于体温调节功能下降，对寒冷的感知和适应能力减弱，更需要注意膝盖保暖，若保暖不足，膝盖就容易发凉。例如，在寒冷天气里，儿童玩耍时如果没有做好膝盖保暖，很容易出现膝盖发凉情况；老年人在冬季如果不注意膝盖保暖，长时间处于寒冷环境，膝盖发凉会更明显。

2.环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，膝盖部位更容易受到寒冷侵袭，导致发凉。比如在寒冷的北方冬季，或者长期居住在地下室等潮湿环境中的人群，膝盖发凉的概率相对较高。