用嘴巴呼吸的危害有哪些

长期用嘴巴呼吸会影响面部发育引发呼吸系统问题导致睡眠问题对心理健康有影响儿童和老年人受影响更需关注要及时排查原发病因尽早干预。

长期用嘴巴呼吸可能会影响面部骨骼的正常发育，导致面中部发育不足、上颌骨变长、牙齿排列不整齐、上切牙突出、嘴唇肥厚等，出现所谓的“腺样体面容”，尤其在儿童生长发育阶段，这种影响更为明显。例如相关研究表明，腺样体肥大导致长期用嘴巴呼吸的儿童，面部形态发生改变的比例较高。

引发呼吸系统问题

易患呼吸道感染：鼻腔具有过滤、加温、湿润空气的作用，用嘴巴呼吸时，空气没有经过鼻腔的有效处理，细菌、病毒等容易直接进入呼吸道，增加患上感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染性疾病的风险。有研究显示，长期用嘴巴呼吸的人群呼吸道感染的发生率比鼻腔呼吸者高。

影响肺部功能：嘴巴呼吸时，空气进入气道的方式与鼻腔呼吸不同，可能导致呼吸模式改变，影响肺部的通气和换气功能。长期下去可能会使肺部的顺应性下降，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，对肺部健康产生不利影响。

导致睡眠问题

在睡眠过程中用嘴巴呼吸，容易引起睡眠呼吸暂停低通气综合征。患者会出现睡眠中呼吸暂停、打鼾、睡眠碎片化等情况，进而导致白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题，还可能增加高血压、冠心病、脑血管疾病等心血管疾病的发病风险。有研究发现，睡眠呼吸暂停低通气综合征患者中，很多存在长期用嘴巴呼吸的情况。

对心理健康的影响

由于长期用嘴巴呼吸可能导致面部形态改变、睡眠质量下降等问题，会使患者产生自卑心理，影响社交活动和心理健康，出现焦虑、抑郁等情绪问题。比如一些因用嘴巴呼吸导致面部形态异常的青少年，可能会在人际交往中受到影响，进而引发心理方面的不良变化。

特殊人群情况

儿童：儿童处于生长发育关键时期，长期用嘴巴呼吸对面部发育和全身健康的影响更为显著。家长应密切关注儿童的呼吸情况，若发现儿童有长期用嘴巴呼吸的现象，应及时带其就医，排查是否存在腺样体肥大、鼻炎等导致用嘴巴呼吸的原发病因，尽早干预以减少对生长发育的不良影响。

老年人：老年人本身身体机能下降，用嘴巴呼吸可能会加重呼吸系统的负担，更容易引发呼吸道感染等问题。同时，睡眠中用嘴巴呼吸导致的睡眠呼吸暂停等情况，对老年人原本就脆弱的心血管系统等影响更大，需更加重视，及时发现并处理相关问题。