什么原因导致腰酸背疼

腰酸背疼由多种因素引发，肌肉骨骼方面长期不良姿势使肌肉持续紧张疲劳劳损，运动时姿势不当等可致肌肉韧带损伤；脊柱病变中腰椎间盘突出因退变等致髓核突出刺激神经引发腰背部疼痛并放射，脊柱关节炎致脊柱炎症累及腰背且病情进展影响活动；外伤有突然弯腰搬重物致急性腰部扭伤、背部受撞击致软组织或骨骼损伤；内脏疾病里肾脏的肾盂肾炎、肾结石可通过神经传导或结石移动引发腰部牵涉性腰酸背疼；年龄性别上老年人脊柱退变易出现，孕期女性因重心改变及激素变化致腰部压力增加，更年期女性因雌激素下降致骨质疏松风险高而较易出现

一、肌肉骨骼因素导致

长期不良姿势是常见诱因，如久坐办公人群，长时间保持弯腰伏案姿势，背部肌肉持续处于紧张状态，肌肉长期疲劳易引发腰酸背疼；久站工作者，腿部肌肉支撑身体，背部肌肉代偿受力，也会导致肌肉劳损进而出现腰酸背疼。此外，运动损伤也可引起，比如运动时姿势不当、过度用力，造成背部肌肉拉伤、韧带损伤等，即刻或后续出现腰酸背疼症状。

二、脊柱病变引发

1.腰椎间盘突出：随着年龄增长、椎间盘退变，加上长期劳损等因素，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，刺激周围神经组织，引发腰部疼痛，并可放射至背部，导致腰酸背疼。2.脊柱关节炎：多见于中老年人，脊柱关节发生炎症性病变，如强直性脊柱炎，会出现脊柱僵硬、疼痛，累及腰部及背部时表现为腰酸背疼，且病情逐渐进展可能影响脊柱活动功能。

三、外伤因素影响

急性腰部扭伤是常见外伤情况，如突然弯腰搬重物时，腰部肌肉、韧带承受过大拉力，造成急性损伤，出现腰酸背疼；背部受到撞击等外伤，可导致局部软组织挫伤或骨骼损伤，引发疼痛，外伤后局部可能伴有肿胀、淤血等表现。

四、内脏疾病牵涉

肾脏疾病可导致腰酸背疼，例如肾盂肾炎，炎症刺激肾脏周围组织，通过神经传导引起腰部牵涉痛；肾结石患者，结石移动刺激尿路，也会出现腰部牵涉性的腰酸背疼，同时可能伴有血尿、尿频等症状。

五、年龄性别相关

老年人由于脊柱关节退变、骨质增生等，脊柱稳定性下降，容易出现腰酸背疼；女性孕期时，身体重心改变，脊柱受力失衡，加之孕期激素变化使韧带松弛，腰部承受压力增加，易引发腰酸背疼；更年期女性因雌激素水平下降，骨质疏松风险增加，也较易出现腰酸背疼情况。