用嘴巴呼吸有什么危害

长期用嘴巴呼吸会多方面影响健康，如影响面部发育形成腺样体面容、引发呼吸道问题（易受感染、致咽喉不适）、影响睡眠质量（致睡眠中断浅、可能引发睡眠呼吸暂停低通气综合征及对身心多方面不良影响）、对全身健康有潜在影响（影响心血管系统、神经系统等），儿童家长发现孩子长期用嘴巴呼吸要及时就医排查原发病因并治疗，成年人因疾病致长期用嘴巴呼吸也需积极治疗原发疾病减少危害。

一、影响面部发育

长期用嘴巴呼吸可能会影响面部骨骼的正常发育，导致面中部发育不足、上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐、嘴唇肥厚且外翻、上切牙突出等，形成所谓的“腺样体面容”，尤其在儿童生长发育阶段，这种影响更为明显。例如，有研究发现，腺样体肥大导致长期口呼吸的儿童，面部形态与正常鼻呼吸儿童存在显著差异。

二、引发呼吸道问题

1.易受感染：嘴巴没有像鼻腔那样的鼻毛等结构对空气进行有效的过滤，空气中的灰尘、细菌、病毒等更容易直接进入呼吸道，增加了呼吸道感染的风险，如容易反复发生感冒、支气管炎等。

2.导致咽喉不适：持续用嘴巴呼吸，会使咽喉部失去鼻腔湿润空气的加湿作用，咽喉黏膜容易干燥，进而引发咽干、咽痛、咳嗽等症状，长期可能导致慢性咽炎等疾病。

三、影响睡眠质量

夜间睡眠时用嘴巴呼吸，可能会导致睡眠中断、睡眠浅，使人出现白天嗜睡、注意力不集中等情况。而且，口呼吸还可能引起睡眠呼吸暂停低通气综合征，表现为睡眠中呼吸暂停和低通气，严重影响睡眠结构，对身体健康产生多方面的不良影响，比如影响心血管系统功能，导致血压波动、心率失常等。对于儿童来说，长期睡眠质量受影响还可能影响其生长激素分泌，进而影响身高发育等。

四、对全身健康的潜在影响

长期口呼吸会使身体处于慢性缺氧状态，对全身多个系统产生影响。例如，可能影响心血管系统的正常功能，增加患高血压等心血管疾病的风险；对神经系统也可能有一定影响，导致记忆力下降、情绪易波动等。

对于儿童，家长应密切关注孩子的呼吸情况，一旦发现孩子有长期用嘴巴呼吸的现象，要及时带孩子就医，排查是否存在腺样体肥大、鼻炎等导致口呼吸的原发病因，并进行相应治疗。对于成年人，如果因某些疾病导致长期口呼吸，也需要积极治疗原发疾病，以减少口呼吸带来的各种危害。