后小腿肌肉酸痛的原因

后小腿肌肉酸痛的原因包括运动相关和疾病相关等因素，运动相关有过度运动致乳酸堆积、肌肉拉伤；疾病相关有腰椎间盘突出症压迫神经、下肢血管病变致供血不足、关节炎引起牵涉痛等；其他因素有寒冷刺激使血管收缩、营养缺乏影响肌肉功能等。

肌肉拉伤：运动中肌肉突然的收缩或过度拉伸可能造成肌肉拉伤，比如在跳跃、快速扭转身体等动作时，后小腿肌肉可能受伤。这种情况下，除了酸痛还可能伴有局部肿胀、淤血等表现。运动爱好者、运动员等因运动强度大、动作幅度大，相对更易发生肌肉拉伤导致后小腿酸痛；普通人群在运动时若姿势不正确或运动不当也可能出现。

疾病相关原因

腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生突出时，突出的椎间盘可能压迫支配后小腿肌肉的神经，从而引起后小腿肌肉酸痛。同时还可能伴有腰痛、下肢麻木等症状。中老年人由于腰椎退变等原因较易患腰椎间盘突出症；长期从事重体力劳动、久坐久站且姿势不良的人群，腰椎间盘承受压力较大，也增加了患病风险。

下肢血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄或堵塞会影响肌肉的血液供应，导致后小腿肌肉缺血缺氧，出现酸痛，尤其在行走一段距离后症状加重，休息后可缓解，即间歇性跛行。老年人血管弹性下降，患有糖尿病等基础疾病的人群，由于血管病变风险增加，较易发生下肢血管病变引发后小腿酸痛。

关节炎：如骨关节炎，膝关节骨关节炎可能会累及周围肌肉，导致后小腿肌肉出现牵涉痛而酸痛；类风湿关节炎等自身免疫性关节炎也可能影响下肢肌肉，引起后小腿肌肉酸痛等表现。中老年人是骨关节炎的高发人群；类风湿关节炎可发生于各个年龄段，但多见于中年女性。

其他因素

寒冷刺激：后小腿肌肉受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环不畅，也会引起酸痛。例如在寒冷环境中未做好保暖，长时间暴露后小腿，就可能出现这种情况。体质较弱的人群，如老年人、儿童等，对寒冷更敏感，更容易因寒冷刺激出现后小腿肌肉酸痛。

营养缺乏：缺乏某些营养物质也可能导致后小腿肌肉酸痛，比如缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用，可能引起肌肉兴奋性改变，出现酸痛；缺乏钾等电解质，也可能影响肌肉的正常功能，导致酸痛。长期节食、挑食的人群，或患有某些影响营养吸收疾病的人群，较易出现营养缺乏相关的后小腿肌肉酸痛。