左脚后跟疼是什么原因

左脚后跟疼的原因多样，包括跟痛症（跟骨骨刺等）、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、外伤因素，年龄性别有影响，生活方式也相关，儿童和老年人有不同注意事项。

一、跟痛症相关原因

跟痛症是引起左脚后跟疼常见的原因，其中跟骨骨刺较为常见，骨刺形成多与长期慢性损伤导致骨质增生有关，长期站立、行走等使足跟部反复受到牵拉刺激，易引发骨刺，刺激周围组织产生疼痛。

二、足底筋膜炎

长期跑步、走路过多等可导致足底筋膜反复微损伤，引发无菌性炎症，炎症刺激会造成左脚后跟疼痛，尤其在晨起刚下地行走时疼痛明显，活动后可稍有缓解，但继续活动后又会加重。

三、跟腱炎

跟腱在足跟上方，运动损伤等可引起跟腱炎，如突然增加运动强度、运动姿势不当等，跟腱发生炎症后会出现左脚后跟上方疼痛、肿胀，活动时跟腱部位疼痛加剧。

四、跟骨滑囊炎

跟骨周围有多个滑囊，长期摩擦、受压等可导致滑囊炎，像穿鞋不合适挤压足跟部滑囊，就可能引发跟骨滑囊炎，出现左脚后跟局部疼痛、肿胀、压痛。

五、外伤因素

左脚后跟受到直接撞击，如被重物砸到，或扭伤等，会导致局部软组织损伤甚至骨折，从而引起疼痛，通常有明确的外伤史，疼痛较为剧烈，可能伴有肿胀、淤血等表现。

六、年龄与性别因素影响

年龄：中老年人群由于跟骨退变等原因，更容易出现跟痛症相关问题；儿童出现左脚后跟疼相对较少见，若出现多需考虑是否有先天发育异常等情况。

性别：一般无明显性别差异，但女性常穿高跟鞋等特殊鞋类，可能增加足底筋膜炎、跟骨骨刺等导致后跟痛的风险。

七、生活方式影响

长期从事重体力劳动、长时间站立或行走的人群，左脚后跟承受压力较大，更易出现后跟疼痛；而长期缺乏运动突然增加运动量的人，也可能因足部肌肉、筋膜等不适应而引发后跟疼痛。

八、特殊人群注意事项

儿童：儿童左脚后跟疼需排查是否有先天足畸形等问题，如扁平足等，应及时就医检查，避免因延误诊断导致病情加重，日常要注意选择合适的鞋子，保证足部正常发育。

老年人：老年人出现后跟疼要注意是否有骨质疏松等情况，可通过骨密度检查等明确，在日常生活中要注意避免摔倒等意外，以防加重后跟疼或导致骨折等更严重问题，行动时可借助辅助器具增加稳定性。