孕妇产后应该怎样护理

产后护理需注意身体清洁保暖，顺产与剖宫产分别做好伤口清洁护理，饮食营养均衡保证蛋白质等摄入并预防便秘，保证充足睡眠且尽早适度活动，家人给予关心陪伴助产妇心理调适，密切观察恶露颜色量气味，母乳喂养者注重乳房清洁护理。

一、身体清洁

产后身体较为虚弱，需注意保暖。产后24小时内可进行温水擦身，避免坐浴，以防感染。保持会阴部清洁，顺产产妇可使用清水冲洗会阴，剖宫产产妇需注意伤口周围皮肤清洁，每日用碘伏等消毒剂适当擦拭，保持干燥。

二、伤口护理

顺产伤口：顺产会阴部可能有侧切或撕裂伤口，需保持伤口清洁，排便后及时清洗，避免粪便污染。可遵医嘱使用药物促进伤口愈合，如出现红肿、渗液、异味等异常情况需及时就医。

剖宫产伤口：剖宫产伤口需定期观察，保持伤口敷料清洁干燥，若有渗血、渗液、红肿热痛等表现应尽快就诊。

三、饮食营养

产后饮食应注重营养均衡，保证摄入足够蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进身体恢复。同时需摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，预防便秘。适量补充水分，促进乳汁分泌和身体代谢。

四、休息与活动

产后需保证充足睡眠，每天应保证8~10小时的睡眠时间。在身体允许情况下，产后尽早进行适度活动，如产后24小时后可在床上进行翻身、抬腿等简单动作，产后第2天可在室内适度散步，促进身体血液循环和体力恢复，但要避免过度劳累。

五、心理调适

产后产妇激素水平变化较大，易出现情绪波动。家人应给予充分关心和陪伴，多与产妇沟通交流。产妇自身也需调整心态，正确看待产后身体变化，可通过听音乐、与亲友倾诉等方式缓解心理压力，必要时可寻求专业心理咨询帮助。

六、恶露观察

产后会有恶露排出，正常恶露有血腥味但无臭味，持续4~6周。需注意观察恶露的颜色、量和气味，若恶露量增多、颜色异常（如变为鲜红色）、有异味或伴有腹痛等不适，可能提示子宫复旧不全或宫腔内有残留等异常情况，应及时就医。

七、乳房护理

母乳喂养的产妇需保持乳房清洁，每次哺乳前后可用温水清洗乳头。掌握正确的哺乳姿势，确保婴儿含接良好，预防乳头皲裂。若出现乳房胀痛、硬结等情况，可通过热敷、按摩等方式缓解，必要时及时就医处理。